دليل كهربائي للبقاء في صحة جيدة في العمل



تشمل الإصابات الأكثر شيوعًا بين كهربائيين الظهر والركبتين والأصابع واليدين. يستطيع كهربائي القيام ببعض الأشياء في العمل والتي يمكن أن تسبب الألم والانزعاج في تلك المناطق من جسمه. بعض هذه الأشياء التي يمكن أن تسبب الألم هي: العمل في درجات حرارة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة ، وعقد في نفس الموقف لفترات طويلة ، وعقد أدوات تهتز ، وضغط ثابت لسطح صلب على الجسم ، وحركة ثابتة للجسم ضد التواء ، الانحناء والوصول واستخدام القوة على جسمك لأداء أي مهمة.

يجب على كهربائي إجراء تمارين تمدد قبل الذهاب إلى العمل لتخفيف الضغط على جسمه وعضلاته. هذا يمكن أن يساعد كهربائيًا في تقليل الضغط على جسمه والحفاظ على عضلات وجراح مفاصله. إذا كنت تعاني من الألم أو تشعر بعدم الراحة في العمل. يجب أن تتوقف وتغير طريقة عملك أو أدواتك. قد تواجه بعض الأعراض التالية ، مثل التعب والضعف وفقدان الطاقة والتورم والخدر والوخز وآلام الحرق. تظهر هذه الأعراض عادة في الظهر والذراعين والكتفين والركبتين واليدين والأصابع والعنق.

إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، يرجى إبلاغ المشرف على الفور. اتبع برنامج إصابة الشركات التي لديهم. حاول تحديد سبب المشكلة وطرق تجنبها. ابحث عن طرق مختلفة وأفضل للقيام بعملك. إذا لم تفعل شيئًا للمساعدة ، فقد تزداد الأعراض سوءًا بمرور الوقت ، مما يضطرك إلى فقد العمل. وأحيانا يمنعك من العمل على الإطلاق.

يجب أن يحاول كهربائي استخدام ممارسات العمل الآمنة أثناء العمل. الحركة المستمرة لليد يمكن أن تسبب الألم والإصابات الدائمة في بعض الأحيان. هذا قد يمنعك من استخدام يديك لأي نوع من العمل إذا أصبح مؤلمًا حقًا. حيثما أمكن ، من الأفضل استخدام الأدوات اليدوية والأدوات الكهربائية للقيام بهذا العمل. امسك أدواتك بالقرب من جسمك لتجنب التعب وجعل العمل أسهل. يمكن أن تكون إصابات الظهر مشكلة أخرى للكهربائيين. يمكن أن يتسبب الرفع والشد والدفع وحمل الأحمال الثقيلة في إصابات خطيرة في الظهر. العمل الجماعي والأشياء الميكانيكية سيساعد على منع إصابات الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك أيضًا الانتباه إلى كيفية رفع العناصر وسحبها ودفعها في تقليل خطر إصابة الظهر.





تعليقات (0)

اترك تعليقا