الطريق الصحيح للاستحمام

الاستحمام أو الاستحمام ماذا تختار؟

دعونا نلقي نظرة على فوائد الحمام وبعد الاستحمام والمقارنة.

الحمام هو المكان الذي يقضيه الشخص ربع حياته ، مما يعني أنك بحاجة إلى اتخاذ خيار مسؤول

فوائد الاستحمام:

• متعددة الوظائف
• مريحة للاستخدام
• سهل التنظيف ، لأنه يكفي تنظيف السطح والداخل مع منظف فقط
• الاستحمام له تأثير مريح
• الميزة الرئيسية لمقصورة الاستحمام هي حجمها ، لأنها ستستغرق مساحة أقل بكثير من الحمام ، وهو ما قبل الضخم.

مزايا:

• يوفر استخدام المياه
• نظرًا لصغر حجمها ، توفر مقصورة الدش المساحة في الحمام
• الأكثر راحة للمسنين والطيران ، والأشخاص ذوي الإعاقة
• تعتبر الأكثر صحة

بموضوعية ، تحتاج إلى اختيار حمام ، وسوف نخبرك بالطريقة الصحيحة للاستحمام

يمكنك إلقاء نظرة على عنوان هذه المقالة والتفكير في نفسك أنه لم يكن لديك أي فكرة عن وجود طريقة صحيحة وخاطئة للاستحمام. حسنًا ، وفقًا لمسؤولي الصحة هناك بالتأكيد.

الحفاظ على نظافة نفسك ليس فقط صحيًا لنفسك ولكن أيضًا لمن حولك. أنت  تتحكم في صحتك   ، ويمكن أن يساعدك الاستحمام في تجنب بعض الحالات الطبية.

نعم ، هناك طريقة صحيحة للاستحمام بالإضافة إلى عدد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند الاستحمام.

الجميع يريد أن يبدو نظيفًا ، ورائحته رائعة ، وله بشرة متوهجة ، ولكن إذا كنت لا تستحم بشكل صحيح ، فقد تبدو رائحته رائعة ولكن بشرتك جافة ومتضررة.

دعونا نلقي نظرة على بعض الاعتبارات الرئيسية للاستحمام بالطريقة الصحيحة.

جاف ومتضرر

يجب أن تفهم أن هناك عوامل خطر محتملة إذا لم تتم عادات الاستحمام الخاصة بك بشكل صحيح. على سبيل المثال ، إذا كنت مثلي ، فقد تحب أن تأخذ حمامًا ساخنًا ساخنًا كل يوم.

هل تعلم أن الماء الساخن للغاية مثالي إذا كنت تبحث عن بشرة جافة؟ لم أكن أعرف هذا أيضًا ، والآن أفهم لماذا قاتلت بشرة جافة معظم حياتي.

إذا كنت تأمل في الحصول على توهج حريري نظيف ، منعش وحريري ، فإن الاستحمام الساخن ليس صديقك. وينطبق الشيء نفسه عند غسل وجهك.

للحصول على وجه صحي ، تأكد من غسله في ماء بارد إلى دافئ. إذا كان الماء شديد الحرارة ، فأنت عرضة لخطر جفاف الجلد التالف.

الماء الدافئ هو الرهان الأكثر أمانًا للاستحمام. تميل المياه الساخنة جدًا إلى نزع الزيوت الطبيعية من بشرتك التي نعرف أنها تؤدي إلى جفاف البشرة.

في حين أن هذا قد يؤدي إلى قشعريرة في جسمك في البداية ، إلا أن فاتر للتدفئة هو الأفضل.

كم مرة

لذلك قد تتساءل الآن عن عدد مرات الاستحمام. أنا سعيد لأنك سألت. استنادًا إلى صحتك الشخصية وأي مشكلات محتملة قد تتأثر سلبًا بالاستحمام ، يكون المتوسط ​​ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

ومع ذلك ، يعتمد هذا إلى حد كبير على مدى نشاطك وعرقك ورائحتك الكريهة.

إذا كنت عداءًا في سباق الماراثون في التدريب ، فمن المحتمل أن عائلتك ستقدر لك الاستحمام كل يوم بعد الجري.

إذا كنت أحد الوالدين في المنزل وتعتني بالبشر الصغار طوال اليوم والذين يستخدمونك كخرق للبصق ، فقد تحتاج إلى الاستحمام في كثير من الأحيان ولكن قد لا تتمكن من ذلك. في هذه الحالة ، الاستحمام بالإسفنج هو صديقك.

لا يعد الاستحمام أكثر من مرة يوميًا هو الأفضل بالنسبة لك ، ولكن إذا لزم الأمر ، فاحرص على تقليل هذه الأنواع من الأيام إلى الحد الأدنى.

كل شيئ تحت الطلب

بالتأكيد هناك أمر مناسب للاستحمام. ابدأ من الاعلى وواصل طريقك نحو الاسفل. الغسل بهذا الترتيب هو الجانب الصحي للعملية.

اغسل وجهك

يجب عليك دائمًا غسل وجهك في الحوض قبل الاستحمام. استخدم الماء البارد إلى الدافئ. قد تجفف بعض الصابون بشرتك لذا تأكد من اختيار منظف أو صابون صحي ولطيف لبشرتك.

اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أو طبيبك تقديم اقتراحات ، خاصة إذا كنت تعاني من حب الشباب. اغسله دائمًا بالماء البارد لإغلاق المسام. هذا يساعد على إبعاد البكتيريا.

اغسل شعرك أولاً

إذا كنت تخطط لغسل شعرك ، فإنني أوصي بتنظيفه قبل أن تبلل. ثم اغسلي شعرك أولاً قبل غسل جسمك.

ضع الشامبو المفضل لديك واعمل في رغوة. اشطف بالماء البارد. هذا يغلق بشرة الشعر ويمنع هذا التطاير الذي يكرهه الكثير منا.

ضعي البلسم وشطفه على الفور. على عكس الاعتقاد الشائع ، ليس من الأفضل تركه في شعرك. اشطفيها بالماء البارد مرة أخرى لإغلاق بشرة الشعر واحتفظي ببعض لمعانها الحريري.

ابدأ من رقبتك

بعد ذلك ، أمسك ببعض الصابون ، وابدأ من رقبتك ثم اسلك طريقك للأسفل. تأكد من عمل ما علمتك إياه والدتك خلف أذنيك!

ثم ، قم بتدليك الرغوة لأسفل ، واشطفها في الأقسام أثناء التنقل. هذا يمنع الصابون من التراكم على جلدك ويجعل تنظيفه أسهل. كما يمنع الصابون المتسخ من الشطف فوق الأجزاء النظيفة.

تأكد من أنك تصل إلى النقاط العالية إذا كنت في عجلة من أمرك. من أجل حب الإنسانية ، اغسل إبطيك جيدًا! سيشكرك العالم على ذلك.

اغسل منطقة الحوض والأجزاء الخاصة جيدًا. ومع ذلك ، احرص على عدم استخدام الرغوة أو الصابون في الأماكن التي لا يجب أن تكون فيها (التحدث إليك ، سيدات).

أخيرًا ، اغسل تلك الأقدام القذرة وافرك بين أصابع قدميك. اشطف جسمك بالماء الفاتر ، وبذلك تكون قد انتهيت!

كل ما تريد معرفته عن الصابون

إن مشاركة قطعة صابون مع عائلتك مقبولة بشكل عام. ضع في اعتبارك أن الماء الساخن والصابون يمكن أن يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية لذا تأكد من استخدام صابون مرطب.

لا تنظف جميع أنواع الصابون جميع أجزاء الجسم بالتساوي. لا يجب استخدام صابون الوجه في جميع أنحاء جسمك وتوقع النتائج نفسها.

إذا كنت تبحث عن صحة ونظيفة ، فحاول البحث عن صابون عضوي وطبيعي لتعزيز البشرة الصحية.

لا تشارك اللوف الخاص بك

إجمالي. اللوف والإسفنج والمناشف تحتوي جميعها على بكتيريا. إذا كنت تستخدم نفس اللوف الذي يستخدمه ابنك المراهق ، فأنت تغسل جسمك بكل بكتيرياه السيئة.

التقارب العائلي هو مفهوم رائع ولكن ليس عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية.

احرصي على غسل مناشفك كل يومين وتغيير اللوف والإسفنج بشكل متكرر.

وينطبق الشيء نفسه على مناشف الحمام. استخدم المنشفة الخاصة بك وغسلها بانتظام.

لوسيون أب

أخيرًا ، أنت مجففة وتشعر وكأنك مليون دولار. كان الحمام الخاص بك ينشط وأنت على استعداد لغزو اليوم.

ولكن ليس بهذه السرعة - استخدم مرطبًا مرطبًا لتجديد رطوبة بشرتك المفقودة في الحمام ؛ هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت لا تزال تأخذ حمامات ساخنة.

الاستحمام والاستحمام رفاهية يعتبرها معظمنا أمرا مفروغا منه. لسوء الحظ ، إنها ليست رفاهية لكل شخص على هذا الكوكب.

إذا كنت من المحظوظين ، استفد من الحمام وقلل رائحة الجسم إلى الحد الأدنى. كما هو الحال مع أي شيء آخر ، من المهم أن تفعل ذلك بالطريقة الصحيحة والصحية.

روبين فلينت

روبين فلينت writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.