مكافحة الشيخوخة العناية بالبشرة

‘مكافحة الشيخوخة العناية بالبشرة’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘مكافحة الشيخوخة العناية بالبشرة’ is about discipline. It is about being proactive. مكافحة الشيخوخة العناية بالبشرة is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:

1. الحفاظ على عادات الأكل الصحية اتباع نظام غذائي متوازن هو المفتاح للحفاظ على التمثيل الغذائي في الجسم الكافي. تناول الكثير من الفواكه والخضروات (الخام) ، فهي أفضل مصدر للألياف ولها تأثير منعش على جسمك. تجنب الأطعمة الدهنية والدسمة. ليس فقط أنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية ، ولكنها تسبب أيضا السمنة وغيرها من الأمراض التي تعزز عملية الشيخوخة

2. تغلب على الإجهاد ربما يكون هذا هو أهم تدبير لمكافحة الشيخوخة. الإجهاد يعطل عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويسرع عملية الشيخوخة. النوم والتمارين الرياضية والاسترخاء هي طرق جيدة لمكافحة التوتر. ومن المعروف أيضا أن الروائح للقضاء على التوتر.

3. شرب الكثير من الماء لا يمكن أن تكون العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة أكثر بساطة من هذا. يساعد الماء في التخلص من السموم من الجسم ، وبالتالي الحفاظ عليها نظيفة وجعلها أقل عرضة للإصابة بالأمراض. ينصح جميع الأطباء بحوالي 8 أكواب من الماء.

4. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو إجراء ممتاز للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة. بالإضافة إلى تنغيم عضلاتك ، فهو يساعد أيضًا في تطهير البشرة عن طريق إزالة السموم في شكل عرق. يجب اتباع التمرين بدش ساخن لإزالة السموم تمامًا.

5. تجنب استخدام المنتجات القوية القائمة على المواد الكيميائية على بشرتك. منتجات العناية بالبشرة الطبيعية هي خيار جيد. يمكن أن يكون استخدام منتجات العناية بالبشرة العضوية (محلية الصنع أو تجارية) فعالًا جدًا في مكافحة الشيخوخة.

6. لا تسيء استخدام منتجات العناية بالبشرة. تطبيق مفرط وشديد ، وكلاهما ضار.

7. لا تتجاهل مشاكل البشرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم للبشرة. جرّب الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، وإذا لم يساعد ذلك ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية على الفور واطلب رأيه.

8. منتجات العناية بالبشرة بفيتامين C هي وسيلة شائعة جدًا للعناية بالبشرة المضادة للشيخوخة. ومع ذلك ، يبدو أنها تتأكسد بسرعة كبيرة (مما يجعلها ضارة للجلد). لذلك تخزينها بشكل صحيح. إذا تحول المنتج إلى لون بني مصفر ، فهذا يعني أن فيتامين C قد تأكسد ولم يعد المنتج قابلاً للاستخدام.