ما هي العناية بالبشرة الطبيعية؟



بعبارات بسيطة ، العناية بالبشرة الطبيعية تهتم بشرتك بشكل طبيعي وبدون مواد كيميائية. دعاة العناية بالبشرة الطبيعية يسمحون للعناية بالبشرة بأنفسهم (دون أي مساعدة من مواد تركيبية / كيميائية) العناية بالبشرة الطبيعية هي غرس عادات جيدة في طريقتك في الحياة اليومية. العديد من التدابير الطبيعية للعناية بالبشرة هي في الواقع نفس التدابير الخاصة بالعناية العامة بالجسم.

فما هي هذه التدابير الطبيعية للعناية بالبشرة.

حسنًا ، المقياس الأول والأهم للعناية بالبشرة الطبيعية هو: اشرب الكثير من الماء. هناك حاجة إلى حوالي 8 أكواب من الماء كل يوم. يساعد الماء في التخلص من السموم من الجسم بطريقة طبيعية. إنه يساهم في الصيانة العامة للجسم ويعزز صحة جميع الأعضاء (وليس فقط الجلد).

النظافة العامة هي وسيلة أخرى غير مكلفة للعناية بالبشرة. الاستحمام اليومي ، وارتداء الملابس النظيفة والنوم على مرتبة / وسادة نظيفة كلها جزء من النظافة العامة. بعد كل شيء ، الجلد النظيف هو المفتاح لتجنب الاضطرابات الجلدية.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي الشيء التالي على البطاقات. تزيد التمارين من تدفق الدم ، مما يساعد على التخلص من سموم الجسم والحفاظ على صحتك. التمرينات تساعد أيضًا في محاربة الإجهاد ، وهو أسوأ عدو للصحة الجيدة.

ينصح عادات الأكل والأكل الصحي للعناية بالبشرة الطبيعية. من المعروف أن بعض أنواع الأطعمة (مثل الأطعمة الدسمة) تسبب حب الشباب ويجب تجنبها قدر الإمكان. يجب أن يتكون نظامك الغذائي من مزيج صحي من الأطعمة المختلفة التي توفر المواد الغذائية. من المعروف أن الفواكه والخضروات النيئة تجلب نضارة لجسمك وتساعد في التخلص من السموم الجسدية.

النوم الجيد ضروري أيضًا للحفاظ على صحة جيدة ومكافحة الإجهاد. كمقياس للعناية بالبشرة الطبيعية ، يؤخر النوم الجيد استرخاء الجلد.

مكافحة الإجهاد هو علاج طبيعي آخر للعناية بالبشرة. الإجهاد يتسبب في أضرار الجسم والصحة العامة. لقد تم بالفعل ذكر شرب الكثير من الماء والنوم جيدًا وممارسة التمارين كمضادات للإجهاد. يعد الانخراط في حمام الفقاعات الساخنة والاستماع إلى الموسيقى وممارسة الرياضة المفضلة لديك من الطرق الجيدة لمحاربة التوتر. اليوغا هي وسيلة أخرى للتغلب على التوتر. يكتسب شعبية بسرعة بين الجماهير.

يعتبر تجنب التعرض المفرط للشمس (من خلال ارتداء ملابس طويلة الأكمام ، وقبعة ومظلة ، وما إلى ذلك) استراتيجية طبيعية أخرى للعناية بالبشرة. ينصح الكريمات الشمس أيضا إذا لزم الأمر.

من المعروف أيضًا أن عددًا كبيرًا من منتجات / تدابير العناية بالبشرة الطبيعية والمصنوعة في المنزل فعالة للغاية. هذه التدابير ليست طبيعية وسهلة المتابعة فقط ، ولكنها أيضًا غير مكلفة نسبيًا.





تعليقات (0)

اترك تعليقا