نصائح طبيعية للعناية بالبشرة لا يمكن أن تسوء
الآن لست مضطرًا إلى إنفاق الكثير من المال لوضع خطة فعالة للعناية بالبشرة ستحافظ على صحتك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك نصائح طبيعية للعناية بالبشرة لا يمكن أن تسوء.
هناك بالفعل العديد من الطرق الطبيعية الفعالة للتأكد من أنه يمكنك متابعة العمليات الأربعة الأساسية للعناية بالبشرة والتي تقع في قلب الممارسات الصحية للبشرة والروتين اليومي مثل التطهير والترطيب والعناية بالبشرة والعناية بالبشرة. تقشير وثبات.
إحدى الطرق الأكثر شيوعًا ، ولكنها غير مكلفة ، لإجراء عملية تقشير طبيعية هي استخدام تقشير بالفرشاة الجافة يمكن إجراؤه بانتظام في الصباح قبل الاستحمام.
يشيع استخدام هذا التقشير الطبيعي لفرك جلخ ناعم يعتمد على الفواكه أو الخضراوات ، مثل اللوف أو الفرشاة الناعمة الطبيعية أو فرك الجلد.
يزيل هذا التقشير الطبيعي خلايا الجلد الميتة بأمان ويزود البشرة بعملية إزالة السموم التي تقشر الجلد باستمرار دون الحاجة إلى زيارة عيادة للعناية بالبشرة أو طبيب أمراض جلدية يتولى العلاج. مكانك.
إحدى الفوائد الرئيسية لتقشير الفرشاة الجافة الطبيعية تعمل أيضًا على تحسين الدورة اللمفاوية والدورة الدموية ، ويقلل من الانتفاخ ويعطي بشرة مشعة.
فائدة أخرى هي أن الضغط اللطيف على الجلد يهدئ أيضًا الجهاز العصبي.
تعكس البشرة الصحية والصحية أيضًا تأثيرات الجهاز الهضمي الجيد ، حيث يأتي نظام غذائي صحي.
على غرار المبادئ التي تحكم ممارسة الطب البديل ، يمكن للمرء الاستفادة من نفس المبادئ الأساسية للعناية بالبشرة الطبيعية.
ونتيجة لذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجلد مثل الوردية والصدفية وحب الشباب عرضة للإمساك أو غيره من اضطرابات الجهاز الهضمي.
هذه هي في الأساس آثار نقص المياه في الجسم ، وهي المسؤولة بشكل أساسي عن إزالة السموم والعناصر الضارة الأخرى من جسم الإنسان ، بما في ذلك الجهاز الهضمي.
ثم هناك نقص في الألياف في النظام الغذائي ، وهو أمر ضروري أيضًا لضمان وجود عملية هضمية جيدة تنطوي أيضًا على وجود كمية جيدة من الألياف في النظام الغذائي لا تسهل عملية الهضم فحسب ، بل تُظهر أيضًا أنها مفيدة جدًا في إخراج النفايات من الجسم. الجسم البشري.
فيما يلي بعض الاقتراحات الغذائية التي تساعد في ضمان العناية بالبشرة الطبيعية والجودة:
تعظيم استهلاك المياه الخاصة بك. لن يؤدي ذلك إلى تبريد الجسم فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تنظيف الجسم من السموم غير المرغوب فيها وتحديث النظام. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لترطيب البشرة.
ضمّن الوجبات الخفيفة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي ، مثل المكسرات والبذور والفواكه المجففة والخوخ وغيرها.
تناول وجبة خفيفة على الفواكه مثل التفاح والخضروات مثل القرنبيط والفاصوليا والبقوليات وبذور الكتان والخضروات الورقية الخضراء وغيرها.
أخيرًا ، تجنب تناول الكثير من السكر في النظام ، لأنه يتحول إلى كربوهيدرات بسيطة ويسبب حرارة داخلية في شكل سعرات حرارية وكربوهيدرات غير مرغوب فيها ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد والتجاعيد.
