إعادة اكتشاف استراتيجيات فعالة للعناية بالبشرة
مع تزايد شعبية منتجات العناية بالبشرة المختلفة ، يبحث الأشخاص الذين يعانون من مشاكل البشرة باستمرار عن منتجات العناية بالبشرة للتخلص منها. ولكن بسبب نقص المعرفة والمعلومات ، يستخدم المزيد والمزيد من الأشخاص المنتجات والعلاجات دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو الطبيب ، مما يؤدي إلى موقف أكثر تدميراً.
لتجنب الأخطاء في اختيار منتجات وعلاجات العناية بالبشرة ، من المهم للغاية معرفة الأسباب العامة لمشاكل الجلد - أنواعها وعمرها والحالة الحالية للمريض أو حالته - لمعرفة المنتجات المناسبة لكل مشكلة. طيب القلب.
تطوير العادات الصحية يساعد كثيرا!
بالإضافة إلى مشاكل الجلد ، يقول الخبراء إن الشيخوخة تسهم بشكل كبير في صحة الجلد. في الواقع ، يعتقد بعض الناس أن الحصول على كبار السن أو كبار السن يدفع مقابل شيء لم يستهلكوه. ولكن ، إذا كانت الشيخوخة ، مثل مشاكل الجلد ، مفهومة جيدًا ، فيمكن اتخاذ تدابير وقائية لتجنب اعتبار الشيخوخة تعذيباً أو عقابًا. فيما يلي بعض الاستراتيجيات البسيطة للعناية بالبشرة التي يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية.
1. مشاهدة وزنك. افعل كل ما تستطيع للحفاظ على وزن صحي. يعد الحفاظ على وزن صحي يناسب طولك أحد أفضل الطرق لتجنب ظهور علامات الشيخوخة والبشرة القبيحة. من خلال وجود وزن صحي ، يمكنك أيضًا تجنب العديد من أمراض القلب التاجية وغيرها من الحالات التي قد تكون مرتبطة بالسمنة. عن طريق الحفاظ على وزنك في الاختيار ، يمكنك الحصول على بشرة صحية يمكن أن تبقيك بعيداً عن علامات الشيخوخة الأولى. يمكنك الحفاظ على وزن صحي عن طريق تناول الفواكه والخضروات ، والحد من الدهون والسعرات الحرارية ، وممارسة الرياضة بانتظام.
2. توقف عن التدخين. التدخين خطير حقا ، ليس فقط لصحتك ، وصحة الأشخاص من حولك وخاصة لبشرتك. إذا كنت تستطيع ، فأنت بحاجة إلى البدء في تطوير روتين للإنهاء. عندما تتوقف عن التدخين ، تصبح بشرتك صحية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة مثل السرطان.
3. احم نفسك من أشعة الشمس الضارة. تعد حماية نفسك من أشعة الشمس القاتلة واحدة من أفضل استراتيجيات العناية بالبشرة في السوق. نظرًا لأن التعرض لأشعة الشمس هو أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد ، فإن التعرض الأقل يمكن أن يساعد في تقليل عامل خطر الإصابة بسرطان الجلد. لمزيد من الحماية لبشرتك ، تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 2 مساءً. ودائما تطبق واقية من الشمس على الجلد عند البقاء في الهواء الطلق.
4. شرب الكثير من الماء. ترطيب بشرتك هو أيضًا واحد من أفضل استراتيجيات العناية بالبشرة. تأكد من توفير ما يكفي من الماء لجسمك وليس مع السوائل التي يمكن أن تلحق الضرر بالأعضاء وتضعف الجهاز المناعي ، مثل الكحول.
