كيف تعتني ببشرتك
تتطلب صحة بشرتك ومظهرها العمل في الداخل والخارج. كلا الجانبين مهم جدا للبشرة صحية. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها للحصول على بشرة صحية. الأفكار الجيدة هي أدناه ، لذلك اقرأ على!
الهوايات والهوايات يمكن أن تكون نعمة لخطة العناية بالبشرة. حب الشباب عادة ما يتبع عندما تكون تحت الضغط. يمكن لقضاء بعض الوقت في الأنشطة الترفيهية ، مثل الهواية ، الاسترخاء لك وتحسين تدفق الأكسجين في جسمك ، وهو أمر مفيد للبشرة.
إذا كنت تريد أن تبدو بشرتك جيدة ، تأكد من تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية لأنها تقلل الالتهاب. يمكن أن تساعد هذه الأحماض أيضًا على تجديد خلايا البشرة ، وترك بشرتك أصغر وأقل تجاعيدًا.
العناية الجيدة بالبشرة هي استخدام منتجات معينة كل ليلة قبل النوم. تضمن هذه المنتجات أن بشرتك متألقة أثناء النوم. بلسم الشفاه ، كريم اليد وزيت البشرة هي بعض من منتجات العناية بالبشرة الرائعة في وقت النوم.
لمنع ساقيك من الجفاف ، تجنب صابون مبيد للجراثيم ودعك مفرط. صابون مبيد للجراثيم يزيل الزيوت من جلدك. فرك الصلب أو استخدام الماء الساخن جدا يمكن أن يضر بشرتك. لذلك ، يجب عليك استخدام صابون الجمال في الماء الدافئ وفرك بشرتك بلطف لمنع الجفاف.
كن حذرًا عند الحلاقة لتجنب إتلاف جلدك. تأكد من استخدام هلام ، كريم أو زيوت التشحيم وبالتأكيد استخدام الحلاقة. حلق في نفس الاتجاه ، ينمو الشعر لمنع تلف الجلد. إذا لم تحلق بهذه الطريقة ، تحتوي بشرتك على كمية أقل من الزيت ، مما قد يؤدي إلى تلفها.
إذا تسببت القروح الباردة والتقرحات المزمنة في الحزن ، فكر في إضافة المزيد من اللايسين إلى نظامك الغذائي اليومي. يمكنك تناوله كملحق ، وتناول الأطعمة التي تحتوي عليه أو شراء مرهم يحتوي على هذا المكون. مرهم الشفة مع ليسين هو المنقذ.
نصيحة جيدة للحفاظ على بشرة جميلة هي استخدام مرطب كل يوم. يمكنك تجنب البشرة الجافة والحفاظ عليها تبدو نضرة وشبابية باستخدام مرطب. مناخ الشتاء قاسي للبشرة ومن الضروري استخدام مرطب يوميًا خلال الموسم. يمكنك الحفاظ على بشرتك جميلة عن طريق الحفاظ عليها رطبة.
الحد من استهلاك الكحول. عندما يتم استهلاك الكحول الزائد ، تمدد الشعيرات الدموية في الوجه وتتسبب في استحى الجلد. من المعروف أيضًا أن الكحول يؤدي إلى تفاقم الوردية ، ويقلل من مخازن فيتامين أ ، ويسرع عملية الشيخوخة.
مستخلص نبات الياسمين هو منتج غير معروف لتجديد شباب الجلد. يحتوي المستخلص النباتي على العديد من مضادات الأكسدة التي تتسبب في ظهور البشرة وإضفاء مظهر واضح عليها. مهنة الأمراض الجلدية يوصي أيضا هذا المنتج.
يمكن أن تؤثر بعض عمليات غسل الجسم على جودة بشرتك على المدى الطويل. لتجنب جفاف البشرة ، اختر منظفات الجسم التي تحتوي على الفيتامينات والمرطبات. تساعد الفيتامينات على تجديد بشرتك وتساعد المرطبات بشرتك على الحفاظ على توازن الماء.
كريم الجلد فيتامين ب 3 يساعد في تقليل الاحمرار ويحسن مظهر بشرتك. هذا سوف يزيد من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة ويساعد على الحماية من المهيجات. في غضون أسابيع قليلة ، ستكون بشرتك رطبة وتبدو أفضل.
حاول التغلب على الإجهاد الزائد في حياتك اليومية. كلما زاد الضغط عليك ، كلما بدا جلدك أسوأ. علاج الإجهاد الذي تعاني منه ومحاولة العثور على السبب. يمكنك استخدام هذا للعثور على طريق جديد لإدارة الإجهاد وبشرتك.
إذا كنت تريد أن يكون مرطبك أكثر فعالية ، فتأكد من أنه ساخن قبل وضعه. سيساعد المرطب الدافئ على فتح المسام ، مما يسمح لبشرتك بامتصاصها بشكل أفضل. يستغرق بضع ثوان فقط في الميكروويف لتسخين المرطب. شيء آخر يمكنك تجربته هو وضع المرطب في وعاء مملوء بالماء الدافئ لتسخينه.
الإجهاد شيء يجب تجنبه إذا كنت تريد التخلص من حب الشباب. لذلك ، يجب أن تحاول تقليل التوتر لتحسين بشرتك. سيتم تعزيز بشرة صحية بشكل نشط حيث تقلل من التزاماتك وتتعلم الاسترخاء والاستمتاع بالحياة.
يمكن أن تكون تجربة السبا ممتعة لك ولأصدقائك المهتمين بالعناية بالبشرة. يمكنك الاسترخاء وعلاج بشرتك بشكل صحيح.
أي شخص تتضرر وجهه من الشمس لديه خيار لتقليل ظهور شيخوخة الجلد. بعض هذه الخيارات تشمل جلخ جلدي ، وتآكل الليزر والتقشير الكيميائي. في بعض الأحيان يتم الجمع بين هذه الإجراءات للحصول على تأثير أفضل. يمكن للوجه غير الجراحي الذي يحتوي على فيتامين C أن يحسن الجلد التالف.
