Спите, за да имате красива кожа
Всички сме наясно с предимствата на добрия нощен сън, но много хора не разбират значението на съня, за да поддържаме кожата си в най-доброто възможно състояние.
Сънят е времето, когато клетките на тялото се поправят и това включва кожни клетки.
Проучванията показват, че лишаването от сън намалява нивата на хормона на растежа на човек и че именно тези хормони на растежа са необходими за процеса на възстановяване.
Колкото по-малко хормон на растежа имаме и толкова по-малко тялото има възможност да поправи щетите, нанесени на кожата през деня.
Скоростта на новите кожни клетки, произведени от тялото, се удвоява по време на периоди на сън: колкото повече спите, толкова по-бързо ще получите клетките в кожата си и колкото по-млада изглеждате.
Без тази клетъчна регенерация или с намален клетъчен продукт под определени нива, кожата ще има тенденция да стане по-набръчкана и да загуби тена си.
Въпреки че всичко това може да ви накара да мислите, че трябва да прекарате повече часове в леглото, трябва да вземете предвид и ефектите, които твърде много часове в леглото биха могли да имат върху кожата ви.
Да, винаги има какво да мислите и този път е начинът, по който спите.
Повечето хора са склонни да спят отстрани или на лицето си, оставяйки гънки по лицето, тъй като лицето е притиснато към възглавницата.
Когато сме по-млади, това не е проблем, но с възрастта и количеството еластин в кожата ни, марките на бръчки отнемат повече време, за да изчезнат и ако продължаваме да спим в едно и също положение всяка вечер, те могат да останат постоянни.
