Fashion clothing
Fashion clothing
 

Koji su zdravstveni rizici sjedenja za stolom cijeli dan?

Koji su zdravstveni rizici sjedenja za stolom cijeli dan?

Fashion clothing
Fashion clothing
 

Zdravstveni problemi zbog predugog boravka

Rad koji se obavlja predugo zajedno sa pogrešnom ishranom i nedostatkom vežbanja može predstavljati rizik za različite bolesti. Evo nekih zdravstvenih problema uzrokovanih predugo sedenjem:

1. Povećanje rizika od dobijanja bolesti

Previše dugo sedenje može povećati krvni pritisak, povećati šećer u krvi, povećati masnoću tijela oko struka i nenormalne nivoe holesterola. Previše dugo sedenje dovodi do toga da mišići izgaraju malo masti, usporavaju cirkulaciju krvi i olakšavaju masne kiseline da blokiraju cirkulaciju srca. To može povećati rizik od srčanih oboljenja, visokog krvnog pritiska, povećati kolesterol i druge probleme.

2. Povećava rizik od prekomerne težine ili gojaznosti

Previše sedenja može povećati rizik od prekomerne težine ili gojaznosti. Previše sedenja može da vas podstakne da jedete sve više i više, tako da ćete nesvesno udebljati. Pogotovo ako prejedanje nije ujednačeno sa redovnim vježbanjem. Masnoća će se akumulirati u tijelu i uzrokovati gojaznost.

3. Slabljenje mišića

Tokom sedenja, mišići se ne koriste. Pogotovo ako provodite više vremena sedeći cijeli dan nego stajanje, hodanje ili druge aktivnosti. Kada ustanete, trbušni mišići se zategnu tako da mišići rade, ali kada sednete, vaši trbušni mišići se ne koriste tako da ti mišići mogu oslabiti.

4. Slabljenje moždane moći

Kada sedite, možete raditi svoj posao na kompjuteru i koristiti svoj mozak da razmišljate. Ali jeste li znali da sedenje za duži vremenski period može oslabiti vaš mozak. Ako se krećete, jedenje mišića će pomaknuti krv i kiseonik u mozak i pokrenuti oslobađanje hemikalija u mozgu. Međutim, ako predugo sjedite, funkcije mozga će biti sporije. To je zato što cirkulacija krvi i kiseonik u mozgu teče sporije.

Izvorno objavljen na blogu IdaDRWSkinCare
Privatni saveti i proizvodi kupuju na WhatsApp-u sa Idom, na engleskom i indonezijskom jeziku: 006282236957687
Fashion clothing
Fashion clothing
 

Slični članci

Fashion clothing
Fashion clothing
 

Komentari (0)

Ostavite komentar

Fashion clothing
Fashion clothing