Njega hrane i kože
Ona je ono što jedete, kao što bi mnogi rekli, a ono što jedete pokazuje izgled vaše kože. Stoga je važno znati važnost povezanosti između hrane i njege kože.
Milioni ljudi širom svijeta pate od najčešćeg poremećaja koji savremeni čovjek danas poznaje, a to je gojaznost, a nauka je iznova i iznova dokazala da se hrana koju jedemo očituje već od pojave naše kože.
Uzmimo za primjer vidljive znakove pretilosti osim očitog izgleda prekomjerne tjelesne težine, ali pažljivo pazite i promatrajte da i koža pokazuje znakove bolesti.
Jedno bi bilo potamnjivanje kože na kožnim naborima po cijelom tijelu, posebno području vrata, pazuha, laktova, koljena i nosa.
Kod nekih se to takođe vidi na obje strane usana i na kapcima, ponekad čak i oko orbite.
Ti procesi potamnjenja kože proizlaze iz pretilosti u tijelu i nijedno njegu ili čišćenje kože ne može ih eliminirati, osim ako nije došlo do promjene životnog stila, poput prehrambenih i prehrambenih navika.
Dijeta, međutim, ostaje jedan od najtežih zadataka svih vremena, a ukoliko se ne traži zdrav način života, mogu se vidjeti i primijetiti efekti, kako na kožu, tako i na zdrav način života.
Kako se to može postići? Stvarno imate pravi odgovor na svoj problem i na njega možete odgovoriti što bolje možete.
Međutim, evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da nastavite dalje.
Prvo pokušajte uspostaviti partnera u programu prehrane za svoju dijetu ili grupu za podršku kako biste ostali motivirani.
Nastavak prehrane od strane samoće obično je zadatak zbog kojeg vaš dijetalni program može samo odvesti u odvod jer vam nedostaje izravna podrška vršnjaka koji bi vas motivirao ili potaknuo da uspijete.
To možete učiniti s prijateljem ili članom porodice koji dijeli istu želju da postignete rezultat u svojoj prehrani i svom planu njege kože, jer je bolje angažirati nekoga da vam pomogne. pratite evoluciju svog programa hranjenja.
Povratne informacije i motivacija vam mogu pomoći da napredujete i izazove vas da dovršite svoj program prehrane.
Pokušajte dodati malo zabave našem programu prehrane i režima kože, to će vam pomoći da uživate u ugodnijem programu koji možete nastaviti održavati dok ne postignete željene rezultate, a ne programskoj prehrani zbog koje ćete patiti ili imati dvojbi oko toga možda ste napustili dijetu ili program za negu kože.
Na kraju, kombinirajte svoj program prehrane s dodatnim programom vježbanja. Tjelesna aktivnost je najbolji način da vam pomogne ubrzati prehranu, jer morate sagorjeti više kalorija, jer kad izgubite kilograme, vaša koža odmah ne poprima oblik kilograma koji ste izgubili i ako vaša koža nije upakirana na isti način da ste izgubili na težini, zadržat će oblik i oslabiti učinak.
Uvek potražite savjet od svog lekara ili stručnjaka za ishranu. Mogu vam pružiti osnovne informacije o tome koji program prehrane možete kupiti koji vam najviše odgovara, kao i stručnjaka za fitness i njegu kože koji će vam pomoći da dovršite strukturu svoje kože. takođe terapija.
Uvijek budite oprezni kada želite dijetu, dobro je znati što je najbolje i izbjegavati žaljenje za nečim za što niste mislili da će se dogoditi.
