Otkrijte učinkovite strategije za njegu kože

Uz sve veću popularnost različitih proizvoda za njegu kože ljudi s problemima kože stalno traže proizvode za njegu kože kako bi ih se olakšali. Ali zbog nedostatka znanja i informacija, sve više i više ljudi koristi proizvode i tretmane bez savjetovanja s dermatologom ili liječnikom, što dovodi do još razornije situacije.

Da biste izbjegli pogreške u odabiru proizvoda za njegu kože i tretmana, vrlo je važno poznavati opće uzroke kožnih problema - njihove tipove, starost, trenutno stanje pacijenta ili njegovo stanje - poznavati odgovarajuće proizvode za svaki problem. ljubazan.

Razvijanje zdravih navika puno pomaže!

Osim problema sa kožom, stručnjaci kažu da starenje u velikoj mjeri doprinosi lošem zdravlju kože. Zapravo, neki misle da ostarenjem ili starim plaćaju nešto što nisu pojeli. Ali, ako se starenje, poput problema s kožom, dobro razumije, mogu se poduzeti preventivne mjere kako se starenje ne bi smatralo mučenjem ili kaznom. Evo nekoliko jednostavnih strategija njege kože koje možete primijeniti u svakodnevnom životu.

1. Pazite na svoju težinu. Učinite sve što možete kako biste održali zdravu težinu. Održavanje zdrave težine koja odgovara vašoj visini jedan je od najboljih načina izbjegavanja prvih znakova starenja i ružne kože. Imajući zdravu težinu, možete također izbjeći razne koronarne srčane bolesti i druga stanja koja mogu biti povezana sa pretilošću. Ako pridržavate svoju težinu, možete imati zdravu kožu koja može da vas drži podalje od prvih znakova starenja. Zdravu težinu možete održavati jedući voće i povrće, ograničavajući masti i kalorije i redovno vježbajte.

2. Prestanite pušiti. Pušenje je stvarno opasno, ne samo za vaše zdravlje, od ljudi oko vas i posebno za vašu kožu. Ako možete, morate početi razvijati rutinu za prekid. Kad prestanete pušiti, dobijate zdraviju kožu i smanjujete rizik od bolesti srca i pluća poput raka.

3. Zaštitite se od štetnih sunčevih zraka. Zaštita od smrtonosnih sunčevih zraka jedna je od najboljih strategija njege kože na tržištu. Budući da je izlaganje suncu jedan od glavnih uzroka starenja kože, manje izlaganja može pomoći smanjenju faktora rizika za nastanak raka kože. Da biste dodatno zaštitili svoju kožu, izbjegavajte produženo izlaganje suncu od 10 do 14 sati. i uvijek nanesite kremu za sunčanje na kožu kada ostajete vani.

4. Pijte puno vode. Vlaženje kože također je jedna od najboljih strategija njege kože. Vodite računa da organizmu osigurate dovoljno vode, a ne tečnosti koje mogu oštetiti organe i oslabiti imunološki sistem, poput alkohola.