Sedam drugih savjeta za održavanje hidratizirane kože
Čak i ako imate masnu kožu, suv, hladan zrak može dati gadan, lepršav izgled. Uz malo naprednog preparata, ove zime možete održati hidriranu i zdravu kožu.
# 1. Pijte puno tečnosti
Iako je voda najbolja stvar za piće, nije potrebno piti osam čaša dnevno da biste ostali hidrirani. Međutim, obavezno se pobrinite da tokom dana pijete dovoljno da nikad ne budete žedni. Jednom kada ste žeđi, vaše tijelo počinje patiti od dehidracije. Jedan trik je da u svakom trenutku nosite bocu sa sobom. Dodajte krišku limuna ili limete za osvežavajući ukus.
# 2. Smanjite unos alkohola i kofeina
Alkohol i pića koja sadrže kofein (da, to znači kava!) Dehidriraju. Oni izvlače vlagu iz vašeg tijela. Nije dobro ako pokušate ostati hidrirani. Sada, to ne znači da ne možete popiti šolju kave ujutro i čašu vina noću. Samo pazite da te napitke uskladite s čašom vode kako biste spriječili njihove učinke.
# 3. Provjerite svoje lijekove
Neki lijekovi, uključujući lijekove za lokalnu upotrebu, mogu isušiti vašu kožu. Pogledajte svoje proizvode za čišćenje kože bez recepta. Sadrže li salicilnu kiselinu, benzoil peroksid ili retinole? U tom slučaju mogu izazvati suvoću i iritaciju. Ako često koristite ove proizvode, pokušajte malo smanjiti. Na primjer, ako ujutro i noću čistite lice salicilnom kiselinom, pokušajte to samo ujutro.
# 4. Vlažite dva puta dnevno
Ovo bi trebalo biti očito, ali bitno je vlažiti kožu dva puta dnevno. Ne zaboravite da koristite dva različita ovlaživača. Vaša hidratantna krema noću može biti teža.
# 5. Nosite kremu za sunčanje svakog dana, čak i po oblačnom vremenu
Sunčana krema trebala bi biti dio vaše jutarnje rutine. Jedan od načina da budete sigurni da ga nosite svaki dan je kombinirati kremu za sunčanje s hidratantnom kremom. Mora imati faktor zaštite od sunca (SPF) veći od ili jednak 30 i štiti od UVA i UVB zraka.
# 6. Svježe voće i povrće
Zaista nema ništa bolje za vašu kožu od zdrave prehrane. Bilo koja zdrava prehrana počinje obiljem svježeg voća i povrća. Pokušajte pri svakom obroku dobiti barem jednu porciju povrća. Pokušajte konzumirati 5 do 7 obroka dnevno. A lisnato zelenilo bi trebalo biti dio dana.
#seven Nemojte piling
Kada ljudi imaju suhu kožu, podvrgavaju se pilingu. To, naravno, uklanja suhu kožu, ali može izazvati i iritaciju. Iritacija uzrokuje pukotine i pukotine. Procijenite koliko često pilingete. Ako pilingujete više od jednom tjedno, razmislite o smanjenju.
