Pomoc lidem s artritidou v lázních

Pokud jste někdy měli artritidu nebo jste museli sledovat někoho, koho znáte a rádi trpíte, potěší vás, že nadace Arthritis Foundation důrazně doporučuje léčivé vlastnosti lázní. Lidé s artritidou mají spoustu problémů s pohybováním se kolem, a když jsou ponořeni v horké vodě, jsou zbaveni některých svých nepohodlí a dokonce se jim podaří dosáhnout nepředstavitelných; jsou schopni cvičení s malým nepohodlím.

Pokud máte u všech nových aktivit artritidu a chcete začít využívat lázní, jako vždy, před zahájením léčby se poraďte s lékařem.

Jakmile vám lékař řekne, abyste začali pracovat v lázních, začněte tím, že se vaše tělo zahřeje několik minut, než začnete cvičit. Toto je jedno z těch zázračných použití vířivky pro lidi s artritidou, protože nejenže budou moci cvičit, ale také získají svaly.

Je nesmírně důležité brát věci pomalu, když trénujete v lázních, z několika důvodů. Prvním je, že v lázních můžete vyvinout nadměrné úsilí tím, že budete dělat příliš mnoho nebo příliš dlouho, když máte závratě a závratě. . Dosažení tohoto bodu vám nepomůže cvičit a může to ovlivnit vaše celkové zdraví. Třetím důvodem pro pomalé brát věci je po cvičení, mějte na paměti, že nyní, když jsou vaše svaly natažené a funkční, je důležité je nechat několik minut v teple, než vyjdou z lázní, aby se vaše svaly mohly uvolnit před zasažením vzduchem chladnější.

Pro lidi s artritidou není jednoduchá skutečnost, že se mohou pohybovat s menším nepohodlím ve vířivce nebo dokonce v bazénu, zázračný. Lidé trpící artritidou trpí neustále, zejména proto, že země, na které žijeme, je gravitační a pokud se ponoří do vody, značně se zmenšuje. Horká voda je další výhodou, protože způsobí také dilataci krevních cév, což umožní, aby do svalů a kůže proudil více krve a kyslíku, nemluvě o srdci.