Znovuobjevte účinné strategie péče o pleť
S rostoucí popularitou různých produktů pro péči o pleť lidé s problémy s pokožkou neustále hledají produkty pro péči o pleť, které by je ulevilo. Ale kvůli nedostatku znalostí a informací stále více lidí používá produkty a léčby bez konzultace s dermatologem nebo lékařem, což vede k ještě devastující situaci.
Abychom se vyhnuli chybám při výběru produktů pro péči o pleť a ošetření, je velmi důležité znát obecné příčiny kožních problémů - jejich typy, jejich věk, aktuální stav pacienta nebo jeho stav - znát vhodné produkty pro každý problém. druh.
Rozvíjení zdravých návyků hodně pomáhá!
Kromě problémů s pokožkou odborníci tvrdí, že stárnutí velmi přispívá ke špatnému zdraví pokožky. Ve skutečnosti si někteří lidé myslí, že stárnutí nebo stárnutí platí za něco, co nekonzumovalo. Pokud je však stárnutí, stejně jako kožní problémy, dobře pochopeno, mohou být přijata preventivní opatření, aby se stárnutí nepovažovalo za mučení nebo trest. Zde je několik jednoduchých strategií péče o pleť, které můžete uvést do praxe ve svém každodenním životě.
1. Sledujte svou váhu. Udělejte vše pro udržení zdravé váhy. Udržování zdravé váhy, která odpovídá vaší výšce, je jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout prvním známkám stárnutí a ošklivé kůže. Zdravou hmotností se také můžete vyhnout různým koronárním onemocněním srdce a jiným stavům, které mohou souviset s obezitou. Udržováním své váhy pod kontrolou můžete mít zdravou pokožku, která vás může udržet daleko od prvních známek stárnutí. Zdravou váhu můžete udržovat tím, že budete jíst ovoce a zeleninu, omezujete tuk a kalorií a pravidelně cvičíte.
2. Přestaňte kouřit. Kouření je opravdu nebezpečné, nejen pro vaše zdraví, zdraví lidí kolem vás, a zejména pro vaši pokožku. Pokud můžete, musíte začít vyvíjet rutinu, kterou chcete ukončit. Když přestanete kouřit, dostanete zdravější pokožku a snižujete riziko srdečních a plicních chorob, jako je rakovina.
3. Chraňte se před škodlivými paprsky slunce. Ochrana před smrtícími paprsky slunce je jednou z nejlepších strategií péče o pleť na trhu. Protože vystavení slunci je jednou z hlavních příčin stárnutí kůže, menší expozice může pomoci snížit rizikový faktor rakoviny kůže. Chcete-li dále chránit pokožku, vyhněte se dlouhodobému působení slunce od 10:00 do 14:00. a vždy, když zůstanete venku, naneste na pokožku opalovací krém.
4. Pijte hodně vody. Hydratace pokožky je také jednou z nejlepších strategií péče o pleť. Ujistěte se, že do těla dostáváte dostatek vody a ne tekutinami, které mohou poškodit orgány a oslabit imunitní systém, jako je alkohol.
