Spíte, abyste měli krásnou pleť



Všichni jsme si vědomi výhod dobrého nočního spánku, ale mnoho lidí nerozumí důležitosti spánku pro udržení naší pokožky v nejlepším možném stavu.

Spánek je doba, kdy jsou buňky těla opravovány, a to včetně kožních buněk.

Studie ukázaly, že nedostatek spánku snižuje hladiny růstového hormonu člověka a že právě tyto růstové hormony jsou nezbytné pro proces opravy.

Čím méně růstového hormonu máme, tím méně má tělo příležitost opravit poškození způsobené kůží během dne.

Míra nových kožních buněk produkovaných tělem se během období spánku zdvojnásobuje: čím více spíte, tím rychleji získáváte buňky v kůži a čím mladší vypadáte.

Bez této buněčné regenerace nebo se sníženým buněčným produktem pod určitými hladinami bude mít pokožka tendenci se zvrásňovat a ztrácet svou pleť.

Přestože to všechno může vést k domněnce, že byste měli strávit více hodin v posteli, měli byste také zvážit účinky, které by příliš mnoho hodin v posteli mohlo mít na vaši pokožku.

Ano, vždy je na co myslet a tentokrát je způsob, jakým spíte.

Většina lidí má tendenci spát na svých stranách nebo na tvářích, takže na obličeji zanechávají vrásky, protože obličej je tlačen proti polštáři.

Když jsme mladší, nejedná se o problém, ale s věkem a množstvím elastinu v naší pokožce zmizí vráskové značky déle a pokud budeme každou noc spát ve stejné poloze, mohou zůstat trvalé.





Komentáře (0)

Zanechat komentář