Hvordan tager man bedre af dine tænder?



Børsten tænder allerede to gange om dagen, men der opstår ofte problemer med tænder og tandkød? Måske måden du børster tænder på, er stadig ikke rigtig. Nedenstående er nogle punkter, der kan være en vejledning.

1. Lav en del af rutinen

Gør børster tænder som en del af en obligatorisk rutine efter at have spist eller i det mindste morgen og nat før du går i seng.

2. Ikke for ofte

Børste tænderne 2-3 gange om dagen som en måde at behandle tænder på, er den ideelle mængde. Men børster tænder mere end 3 gange om dagen kan beskadige tandemaljen og forstyrre tandkød.

3. Ikke for stærk

Bortset fra at være for hyppig, risikerer du også at tænde tand og tandkød. For bedre at styre børstens bevægelse, hold børstehåndtaget som om du holder en blyant, ikke med dine hænder fastgjort.

4. Skynd dig ikke

For at børste tænder mere forsigtigt, skal du give mindst 30 sekunder til at børste hver side af tanden: højre side, venstre side og forside.

5. God teknik

Hold din pensel i en 45 graders vinkel fra tyggegummiet og flyt børsten fra højre til venstre gentagne gange langs tænderne. Børst overfladen af ​​de ydre og indre tænder og de bageste molarer.

6. Børst tungen og indersiden af ​​kinden

Ud over overfladen af ​​tænderne findes bakterier også på tungen og på højre side af venstre kind. Forsigtigt børste dette afsnit regelmæssigt for at reducere dårlig ånde. Nogle mærker giver specielle værktøjer til rengøring af tungen.

7. Gurgling

Gurgle med rent vand hver efter afslutning gnidning hver del. Afslutning af det med en antiseptisk mundskyl vil yderligere understøtte mundhygiejne og frisk ånde.

Forhåbentlig er det nyttigt, tak for læsning!

Oprindeligt udgivet på IdaDRWSkinCare blog




Kommentarer (0)

Efterlad en kommentar