Du vinter

Din pool, dit køretøj, dit hus og endda din have er forberedt på vinteren. Det er dog ikke kun ejendommen, der kræver en vinter. Du skal også forberede din krop på det kolde klima, der venter dig. Du skal holde dig varm og samtidig kontrollere dit generelle helbred.

Du starter med at sikre dig, at dit hjem er isoleret og varmt. Der er isoleringsdæksler, der kan bruges til at dække rørene. Vinduer, revner og endda døre skal være godt dækket for at forhindre kold luft i at komme ind i huset. At holde dit hjem varmt skal være konstant varmeforsyning. Allerede inden vinteren skal du sørge for, at varmeapparatet eller kedlen er repareret og kontrolleret. Du ønsker ikke, at dit centralvarmeanlæg skal svigte i koldt, hårdt vejr.

Gør dig klar med varmt tøj. Sørg for, at du og din familie er helt dækkede, når du går ud. At spise varme måltider ville også hjælpe din krop med at varme op. Sørg for at dække hver aften. Nogle gange har du muligvis brug for et ekstra lag, og tænk ikke for meget på tøjvask. Sørg for, at du og dine børn er godt dækket hver aften.

Om vinteren er kulden ikke ny. Faktisk sagde American Lung Association, at amerikanske voksne led i deres studier af forkølelse to eller fire gange om året. Dette vil normalt ske mellem september og maj. Ud over forkølelse får du sandsynligvis også influenza eller influenza. For at holde din krop sund om vinteren er det vigtigt at styrke dit immunsystem. Du kan gøre dette ved at tage vitamin C og selen for at styrke immunforsvaret.

Da folk normalt tilbringer det meste af deres tid indendørs, kan spredningen af ​​bakterier være hurtigere om vinteren. Når du har en forkølelse, influenza eller virussygdom, kan det være bedst at undgå kontakt med andre mennesker. Sørg for, at du har ekstra håndklæder i badeværelset, en til dem, der er blevet inficeret med virussen og en til dem, der ikke er. Du kunne få C-vitamin fra frugt og juice. Men da vinteren også ville medføre høje priser på frisk frugt, er det vigtigt at tage C-vitamin tabletter.

Foruden influenza og forkølelse er gastroenteritis også en almindelig sygdom. Det er et tilfælde af betændelse i slimhinden i maven forårsaget af en virus, bakterier eller parasit.

Ud over sygdomme kan du også blive udsat for tørre hænder, ru albuer og spændte læber. Der er effektive foranstaltninger til at forhindre eller løse disse problemer. Om vinteren er hænderne mere tilbøjelige til dehydrering. Du kan starte med at bruge handsker, når du er udendørs og endda når du laver opvaskene. Vand dig selv efter at have vasket dine hænder.

For læber er der læbebalsamer, der kan bruges til at fugte spækkede læber. Spækkede læber kan være smertefulde. Det kan også ske, at spækkede læber faktisk bliver blodige på grund af revner. Der er også kropsfugtighedscreme, der kan bruges til at holde kroppen fugtig.