Sov for at have en smuk hud
Vi er alle klar over fordelene ved en god nats søvn, men mange mennesker forstår ikke vigtigheden af søvn for at holde vores hud i den bedst mulige tilstand.
Søvn er det tidspunkt, hvor kroppens celler repareres, og dette inkluderer hudceller.
Undersøgelser har vist, at søvnmangel reducerer en persons væksthormonniveauer, og at det er disse væksthormoner, der er nødvendige for reparationsprocessen.
Jo mindre væksthormon vi har, og jo mindre har kroppen mulighed for at reparere skaderne på huden i løbet af dagen.
Hastigheden for nye hudceller produceret af kroppen fordobles i søvnperioder: Jo mere du sover, jo hurtigere får du cellerne i din hud, og jo yngre ser du ud.
Uden denne cellulære regenerering eller med et reduceret cellulært produkt under visse niveauer vil huden have en tendens til at blive mere krøllet og mister sin hudfarve.
Selvom alt dette kan få dig til at tro, at du skal tilbringe flere timer i sengen, skal du også overveje de virkninger, som for mange timer i sengen kunne have på din hud.
Ja, der er altid noget at tænke på, og denne gang er din måde at sove på.
De fleste mennesker har en tendens til at sove på deres sider eller på deres ansigter, hvilket efterlader fold i ansigtet, da ansigtet skubbes mod puden.
Når vi er yngre, er det ikke et problem, men med alderen og mængden af elastin i vores hud tager det sig rynkemærker længere tid at forsvinde, og hvis vi fortsætter med at sove i samme position hver nætter, kan de forblive permanente.
