Natürliche Hautpflege Warum und wie
Dies ist genau das Zeitalter, in dem hier und da Hautprodukte eingeführt werden, die leider nur schwer voneinander zu unterscheiden sind. Und sie können wirklich verwirrend sein. Wenn Sie von der Vielzahl von Produkten überwältigt sind, die im Wesentlichen nur die alte Geschichte versprechen, dann sind hier die guten Nachrichten. Perfekte Haut zu haben, hängt nicht in erster Linie von diesen Hautprodukten ab, da natürliche Hautpflege sie alle übertrifft.
Natürlich bleiben ist immer der beste Weg, eine junge und strahlende Haut zu haben. Es ist nicht nur gesund, sondern auch billig. Dies kommt nicht nur Ihrer Haut, sondern auch Ihrem ganzen Körper zugute. Und es ist nicht nur momentan, es kann auch länger wirken. Nachdem Sie sich mit allen Hautpflegeprodukten bekannt gemacht haben, ist es jetzt an der Zeit, Ihre Meinung zur Hautpflege zu ändern. Einige Vorschläge zur natürlichen Hautpflege sind ein guter Einstieg.
1. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Erinnere dich an das Sprichwort Bist du was du isst? Das sagt viel über die Hautpflege aus. Denken Sie daran, dass eine gute und gesunde Ernährung zu einer ebenso gesunden Haut führt. Wenn Sie ungewöhnliche Hautausschläge, Trockenheit und raue Haut haben, fragen Sie sich, was Sie gegessen haben. Möglicherweise müssen Sie einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Eine gute Ernährung besteht aus ballaststoffreichen Lebensmitteln; wie Körner, Hülsenfrüchte und Bohnen; und gesunde Fette; wie Leinöl, Walnussöl und Omega-3-Fisch. Es enthält auch vitaminreiches Obst und Gemüse wie Vitamin A, B, B2 und E; Ballaststoff; Kalzium; Jod; und Proteine. Es sollte auch weniger Zucker in die Ernährung aufgenommen werden, da übermäßiger Zucker mit vorzeitiger Alterung zusammenhängt. Es ist allgemein anerkannt, dass eine Ernährungsumstellung keine leichte Aufgabe ist, sondern zuerst kleine Schritte unternimmt. Wenn Sie die Situation meistern, werden die Dinge viel einfacher.
2. Befeuchten. Trinken Sie viel Wasser, vorzugsweise sechs bis acht Gläser, um den Körper zu regenerieren und Abfall und Giftstoffe zu beseitigen. Es verhindert auch das Austrocknen der Haut. Menschen mit Akne, Psoriasis und anderen Hautproblemen haben oft bemerkt, dass sie auch an Verstopfung leiden, ein Zeichen für einen geringen Wasserverbrauch.
3. Machen Sie regelmäßig Sport. Wenn Sie den größten Teil des Tages im Sitzen oder mit wenig körperlicher Aktivität verbringen, können Sie Hautproblemen wie Akne oder Cellulite ausgesetzt sein. Natürlich ist es nicht so attraktiv. Also, wenn du kannst, melde dich in einem Fitnessstudio an. Wenn Zeit und Geld ein Problem sind, planen Sie mindestens fünf Minuten Training oder Dehnung ein, bevor Sie zur Arbeit gehen. Machen Sie eine Pause im Büro und gehen Sie ein wenig. Tun Sie am Ende des Tages alles, um Ihren Körper zu bewegen. Sie möchten doch nicht, dass Ihre Haut durch bloße Inaktivität ruiniert wird, oder?