Sieben weitere Tipps, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Selbst wenn Sie einen fettigen Teint haben, kann die trockene, kalte Luft ein mattes, schuppiges Aussehen verleihen. Mit ein wenig fortgeschrittener Vorbereitung können Sie Ihre Haut in diesem Winter mit Feuchtigkeit versorgen und gesund halten.
# 1. Trinken Sie viel Flüssigkeit
Obwohl Wasser am besten zu trinken ist, ist es nicht erforderlich, acht Gläser pro Tag zu trinken, um die Flüssigkeitszufuhr aufrecht zu erhalten. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Sie tagsüber genug trinken, um niemals durstig zu werden. Sobald Sie durstig sind, beginnt Ihr Körper unter Austrocknung zu leiden. Ein Trick ist, immer eine Flasche Wasser dabei zu haben. Fügen Sie eine Zitronen- oder Limettenscheibe für einen erfrischenden Geschmack hinzu.
# 2. Reduzieren Sie Ihren Alkohol- und Koffeinkonsum
Alkohol und koffeinhaltige Getränke (ja, das heißt Kaffee!) Dehydrieren. Sie ziehen Feuchtigkeit aus Ihrem Körper. Nicht gut, wenn Sie versuchen, hydratisiert zu bleiben. Das heißt aber nicht, dass Sie morgens keine Tasse Kaffee und abends kein Glas Wein trinken können. Stellen Sie nur sicher, dass Sie diese Getränke mit einem Glas Wasser abgleichen, um deren Auswirkungen entgegenzuwirken.
# 3. Überprüfen Sie Ihre Medikamente
Einige Medikamente, einschließlich topischer Medikamente, können Ihre Haut austrocknen. Schauen Sie sich Ihre rezeptfreien Hautreinigungsprodukte an. Enthalten sie Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Retinole? In diesem Fall können sie zu Trockenheit und Reizungen führen. Wenn Sie diese Produkte häufig verwenden, versuchen Sie, ein wenig zu reduzieren. Wenn Sie beispielsweise Ihr Gesicht morgens und abends mit Salicylsäure reinigen, versuchen Sie es erst morgens.
# 4. Zweimal am Tag mit Feuchtigkeit versorgen
Dies sollte selbstverständlich sein, aber es ist wichtig, Ihre Haut zweimal täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Denken Sie daran, zwei verschiedene Feuchtigkeitscremes zu verwenden. Ihre Feuchtigkeitscreme in der Nacht kann schwerer sein.
# 5. Tragen Sie Sonnencreme jeden Tag, auch bei bewölktem Wetter
Sonnenschutz sollte ein Teil Ihrer Morgenroutine sein. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie es jeden Tag tragen, besteht darin, Ihre Sonnencreme mit Ihrer Feuchtigkeitscreme zu kombinieren. Es muss einen Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 30 haben und vor UVA- und UVB-Strahlen schützen.
# 6. Frisches Obst und Gemüse
Es gibt wirklich nichts Schöneres für Ihre Haut als eine gesunde Ernährung. Jede gesunde Ernährung beginnt mit einer Fülle von frischem Obst und Gemüse. Versuchen Sie, zu jeder Mahlzeit mindestens eine Portion Gemüse zu sich zu nehmen. Versuchen Sie, 5 bis 7 Portionen pro Tag zu sich zu nehmen. Und Blattgemüse sollte ein Teil des Tages sein.
#Sieben. Peeling nicht
Wenn Menschen trockene Haut haben, neigen sie zum Peeling. Dies entfernt natürlich trockene Haut, kann aber auch zu Reizungen führen. Die Reizung verursacht Risse und Sprünge. Bewerten Sie, wie oft Sie ein Peeling durchführen. Wenn Sie mehr als einmal pro Woche ein Peeling durchführen, sollten Sie eine Reduzierung in Betracht ziehen.
