Schlafen Sie, um eine schöne Haut zu haben



Wir alle sind uns der Vorzüge eines erholsamen Schlafs bewusst, aber viele Menschen verstehen nicht, wie wichtig Schlaf ist, um unsere Haut in einem bestmöglichen Zustand zu halten.

Schlaf ist die Zeit, in der die Zellen des Körpers repariert werden, einschließlich der Hautzellen.

Studien haben gezeigt, dass Schlafentzug den Wachstumshormonspiegel einer Person senkt und dass es diese Wachstumshormone sind, die für den Reparaturprozess notwendig sind.

Je weniger Wachstumshormon wir haben und je weniger der Körper die Möglichkeit hat, die Schäden zu reparieren, die während des Tages an der Haut entstanden sind.

Die Rate der vom Körper neu gebildeten  Hautzellen   verdoppelt sich während der Schlafphasen: Je mehr Sie schlafen, desto schneller werden die  Hautzellen   in Ihrer Haut und desto jünger sehen Sie aus.

Ohne diese zelluläre Regeneration oder mit einem reduzierten zellulären Produkt unter bestimmten Spiegeln neigt die Haut dazu, faltiger zu werden und ihren Teint zu verlieren.

All dies könnte Sie zu dem Gedanken bringen, dass Sie mehr Stunden im Bett verbringen sollten, Sie sollten jedoch auch die Auswirkungen berücksichtigen, die zu viele Stunden im Bett auf Ihre Haut haben könnten.

Ja, es gibt immer etwas zu überlegen und diesmal schläfst du so.

Die meisten Menschen neigen dazu, auf den Seiten oder im Gesicht zu schlafen und Falten im Gesicht zu hinterlassen, da das Gesicht gegen das Kissen gedrückt wird.

Wenn wir jünger sind, ist dies kein Problem, aber mit dem Alter und der Menge an Elastin in unserer Haut dauert es länger, bis die Falten verschwunden sind. Wenn wir weiterhin jede Nacht in derselben Position schlafen, können sie dauerhaft bleiben.





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