Du Winter
Ihr Pool, Ihr Fahrzeug, Ihr Haus und sogar Ihr Garten sind auf den Winter vorbereitet. Es ist jedoch nicht nur das Eigentum, das einen Winter erfordert. Sie müssen Ihren Körper auch auf das kalte Klima vorbereiten, das Sie erwartet. Sie müssen sich warm halten und gleichzeitig Ihren allgemeinen Gesundheitszustand überprüfen.
Sie stellen zunächst sicher, dass Ihr Zuhause isoliert und warm ist. Es gibt Isolierabdeckungen, mit denen die Rohre abgedeckt werden können. Fenster, Risse und sogar Türen müssen gut abgedeckt sein, damit keine kalte Luft in das Haus eindringen kann. Um Ihr Zuhause warm zu halten, ist eine konstante Wärmezufuhr erforderlich. Stellen Sie auch vor dem Winter sicher, dass die Heizung oder der Heizkessel repariert und überprüft werden. Sie möchten nicht, dass Ihre Zentralheizung bei kaltem, rauem Wetter ausfällt.
Mach dich bereit mit warmer Kleidung. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Familie vollständig versichert sind, wenn Sie ausgehen. Das Essen von warmen Mahlzeiten würde auch Ihrem Körper helfen, sich aufzuwärmen. Achten Sie darauf, jede Nacht zu decken. Manchmal brauchen Sie ein zusätzliches Blatt und denken nicht zu viel über Wäsche nach. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Kinder jede Nacht gut gedeckt sind.
Im Winter ist die Kälte nicht neu. Tatsächlich sagte die American Lung Association, dass amerikanische Erwachsene in ihren Studien zwei- oder viermal im Jahr an Erkältungen litten. Dies würde normalerweise zwischen September und Mai auftreten. Zusätzlich zu Erkältungen können Sie auch an Grippe oder Grippe erkranken. Um Ihren Körper den ganzen Winter über gesund zu halten, ist es wichtig, Ihr Immunsystem zu stärken. Sie können dies tun, indem Sie Vitamin C und Selen einnehmen, um das Immunsystem zu stärken.
Da die Menschen normalerweise die meiste Zeit in Innenräumen verbringen, kann die Ausbreitung von Keimen im Winter schneller erfolgen. Wenn Sie an einer Erkältung, Grippe oder Viruserkrankung leiden, ist es möglicherweise am besten, den Kontakt mit anderen Personen zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzliche Handtücher im Badezimmer haben, eines für diejenigen, die mit dem Virus infiziert wurden und eines für diejenigen, die es nicht sind. Sie könnten Vitamin C aus Früchten und Säften erhalten. Da der Winter auch hohe Preise für frisches Obst mit sich bringen würde, ist die Einnahme von Vitamin C-Tabletten unerlässlich.
Gastroenteritis ist neben Grippe und Erkältung auch eine häufige Erkrankung. Es handelt sich um eine Entzündung der Magenschleimhaut, die durch Viren, Bakterien oder Parasiten verursacht wird.
Zusätzlich zu Krankheiten können Sie auch trockenen Händen, rauen Ellbogen und rissigen Lippen ausgesetzt sein. Es gibt wirksame Maßnahmen, um diese Probleme zu verhindern oder zu lösen. Zum Beispiel sind Hände im Winter anfälliger für Austrocknung. Sie können mit Handschuhen anfangen, wenn Sie im Freien sind und sogar beim Abwasch. Hydratieren Sie sich nach dem Händewaschen.
Für die Lippen gibt es Lippenbalsame, mit denen rissige Lippen angefeuchtet werden können. Rissige Lippen können schmerzhaft sein. Es kann auch vorkommen, dass rissige Lippen aufgrund von Rissen blutig werden. Es gibt auch Körperfeuchtigkeitscremes, mit denen der Körper feucht gehalten werden kann.
