Bewährte Pflegetipps, die Sie jung halten
Wenn Sie vorzeitiger Hautalterung vorbeugen und das Beste aus sich herausholen möchten, sind diese Pflegetipps genau das Richtige für Sie. Natürlich sind Falten unvermeidlich Teil des Alterns, aber Sie können ein paar Schritte befolgen, um so lange wie möglich jung zu bleiben.
Ein gesunder Lebensstil ist das Beste für Ihre Haut. Es beginnt mit Nahrung und Nahrung, weil es Ihren Körper füttert und die Nährstoffe liefert, die benötigt werden, um ätherische Öle und Kollagen für die Haut herzustellen. Obst und Gemüse sind besonders vorteilhaft für Körper und Haut, da sie Ballaststoffe und Antioxidantien enthalten. Essen Sie gesündere Öle wie Olivenöl und Vollkornprodukte, um eine kalorienfreie Ernährung zu gewährleisten
Ausreichend Wasser zu trinken ist neben einer ausreichenden Nahrungsaufnahme einer der wichtigsten Pflegetipps für die Haut. Das Wasser wird die Haut feucht halten und Energie liefern, während Giftstoffe entfernt werden. Trockene Haut ist extrem empfindlich gegen feine Linien und Falten, so dass Sie immer mit Feuchtigkeit versorgt bleiben möchten. Die Standardempfehlung ist, jeden Tag sechs bis acht Gläser Wasser zu trinken, unabhängig davon, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder nicht.
Regelmäßige Bewegung ist auch wichtig, um Ihre Haut gesund und vital zu halten. Übung erhöht die Durchblutung und hilft, die Poren zu reinigen, indem Toxine zum Schwitzen gebracht werden. Häufige körperliche Aktivität verbessert auch Ihre Stimmung, Ihre kognitiven Fähigkeiten und Ihr Gewicht.
Reduzieren Sie Stress so weit wie möglich, da er Ihre Haut beeinträchtigen kann. Bei Stress wird der Stoffwechsel des Körpers gestört, was zu Anzeichen vorzeitiger Hautalterung führen kann. Ein guter Weg, um sich zu entspannen und Stress abzubauen, ist baden, trainieren oder meditieren.
Wir alle wissen, wie gefährlich die UV-Strahlen der Sonne sind. Schützen Sie sich also immer, wenn Sie ausgehen. Die Sonne kann Ihre Hautöle und die natürliche Feuchtigkeit austrocknen, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass sie faltig oder faltig wird. SPF 15 ist Standardschutz, aber hellhäutige Menschen benötigen möglicherweise mehr Schutz.
Die Verwendung von Jojobaöl oder Coenzym Q10 zur Reduzierung von Falten und zum Schutz Ihrer Haut ist ein weiterer Tipp für die Hautpflege. Jojobaöl ist ein sehr vielseitiges Öl, das verwendet werden kann, um Falten zu reduzieren, Dehnungsstreifen zu entspannen und trockene, rissige Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist auch sehr ähnlich zu einigen der von der Haut natürlich produzierten Öle, so dass es vom Körper gut vertragen wird. Jojobaöl ist sehr reich an Vitamin E, das als Antioxidans anerkannt ist und zum Schutz der Haut vor Schäden beitragen kann.
Coenzym Q10 ist ein weiterer beliebter Wirkstoff gegen Falten. Es wird hauptsächlich wegen seiner antioxidativen Eigenschaften verwendet, die die Hautzellen vor freien Radikalen schützen. Freie Radikale werden ständig durch die Stoffwechselprozesse des Körpers erzeugt und zerstören die Struktur der Zelle. Da sie immer vom Körper erzeugt werden, wird ein tägliches Antioxidans benötigt, um die freien Radikale unter Kontrolle zu halten.
