Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία να κάθεστε στο γραφείο όλη την ημέρα;

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία να κάθεστε στο γραφείο όλη την ημέρα;

Προβλήματα υγείας λόγω καθυστέρησης

Η εργασία που γίνεται με καθάρισμα πάρα πολύ και σε συνδυασμό με μια λανθασμένη διατροφή και την έλλειψη άσκησης μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για διάφορες ασθένειες. Εδώ είναι μερικά προβλήματα υγείας που προκαλούνται από την καθυστέρηση:

1. Αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ασθένειας

Το να καθίσετε πολύ καιρό μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα, να αυξήσει το σωματικό λίπος γύρω από τη μέση και τα ανώμαλα επίπεδα χοληστερόλης. Το να καθίσετε πάρα πολύ καιρό προκαλεί στους μυς να κάψει λίγο λίπος, πιο αργή κυκλοφορία του αίματος και κάνει τα λιπαρά οξέα ευκολότερα να μπλοκάρουν την κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, υψηλής αρτηριακής πίεσης, αύξησης της χοληστερόλης και άλλων προβλημάτων.

2. Αυξάνει τον κίνδυνο υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας

Το υπερβολικό κάθισμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας. Η υπερβολική καθυστέρηση μπορεί να σας προκαλέσει να τρώτε όλο και περισσότερο, ώστε να κερδίζετε ασυνείδητα βάρος. Ειδικά εάν η υπερκατανάλωση δεν είναι ισορροπημένη με την κανονική άσκηση. Το λίπος θα συσσωρευτεί στο σώμα και θα προκαλέσει παχυσαρκία.

3. Εξάλειψη των μυών

Κατά τη συνεδρίαση, οι μύες δεν χρησιμοποιούνται. Ειδικά αν περνάτε περισσότερο χρόνο καθισμένος όλη την ημέρα από το να στέκεστε, να περπατάτε ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες. Όταν σηκώνεστε, οι κοιλιακοί μυς σφίγγονται έτσι ώστε να λειτουργούν οι μύες, αλλά όταν καθίσετε, οι κοιλιακοί μύες σας δεν χρησιμοποιούνται για να αποδυναμωθούν αυτοί οι μύες.

4. Εξάλειψη της εγκεφαλικής δύναμης

Όταν κάθεστε, μπορείτε να κάνετε την εργασία σας στον υπολογιστή και να χρησιμοποιήσετε τον εγκέφαλό σας για να σκεφτείτε. Αλλά ξέρατε ότι η συνεδρίαση για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τον εγκέφαλό σας. Εάν μετακομίσετε, η κατανάλωση μυών θα μετακινηθεί για να αντλήσει αίμα και οξυγόνο στον εγκέφαλο και θα προκαλέσει την απελευθέρωση χημικών ουσιών στον εγκέφαλο. Ωστόσο, αν καθίσετε πάρα πολύ, οι λειτουργίες του εγκεφάλου θα είναι πιο αργές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κυκλοφορία του αίματος και το οξυγόνο στον εγκέφαλο είναι πιο αργά.

Δημοσιεύθηκε αρχικά στο blog IdaDRWSkinCare
Ιδιωτικές συμβουλές και προϊόντα που αγοράζουν στο WhatsApp με την Ida, στα αγγλικά και τα ινδονησιακά: 006282236957687

Παρόμοια άρθρα

Σχόλια (0)

Αφήστε ένα σχόλιο