Φυσική φροντίδα του δέρματος Γιατί και πώς



Αυτή είναι ακριβώς η εποχή που τα προϊόντα δέρματος, τα οποία δυστυχώς είναι δύσκολο να διακριθούν μεταξύ τους, εισάγονται εδώ και εκεί. Και μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν σύγχυση. Εάν είστε συγκλονισμένοι από τις μυριάδες των προϊόντων που ουσιαστικά υπόσχονται μόνο την παλιά ιστορία, εδώ είναι τα καλά νέα. Έχοντας τέλειο δέρμα δεν εξαρτάται κυρίως από αυτά τα προϊόντα δέρματος επειδή η φυσική φροντίδα του δέρματος τους κτυπά όλες.

Η παραμονή σε φυσικό περιβάλλον είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος να αποκτήσετε ένα νεανικό και λαμπερό δέρμα. Όχι μόνο είναι υγιές, αλλά είναι επίσης φθηνό. Αυτό όχι μόνο ωφελεί το δέρμα σας, αλλά και ολόκληρο το σώμα σας. Και όχι μόνο είναι στιγμιαία, μπορεί να λειτουργήσει περισσότερο. Αφού γνωρίσετε όλα τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να προσαρμόσετε τη γνώμη σας για τη φροντίδα του δέρματος και κάποιες προτάσεις σχετικά με τη φυσική φροντίδα του δέρματος είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε.

1. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Θυμηθείτε τη λέξη Είστε αυτό που τρώτε; Αυτό λέει πολλά για τη φροντίδα του δέρματος. Λάβετε υπόψη ότι μια καλή και υγιεινή διατροφή έχει σαν αποτέλεσμα εξίσου υγιές δέρμα. Αν έχετε ασυνήθιστα εξανθήματα, ξηρότητα και τραχύ δέρμα, αναρωτηθείτε τι έχετε φάει. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας. Μια καλή διατροφή αποτελείται από τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. όπως δημητριακά, όσπρια και φασόλια. και υγιή λίπη? όπως λινέλαιο, λάδι καρυδιάς και ωμέγα-3 ψάρια. Περιέχει επίσης φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες Α, Β, Β2 και Ε. ίνα; ασβέστιο; ιώδιο; και πρωτεΐνες. Θα πρέπει επίσης να συμπεριληφθεί στη δίαιτα λιγότερη ζάχαρη, καθώς η υπερβολική ζάχαρη συνδέεται με την πρόωρη γήρανση. Είναι γενικά αποδεκτό ότι η αλλαγή δίαιτας δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά πρώτα βήματα μωρών. Αν κυριαρχήσετε στην κατάσταση, τα πράγματα θα είναι πολύ πιο εύκολα.

2. Ενυδατώστε. Το πόσιμο άφθονο νερό, κατά προτίμηση έξι έως οκτώ ποτήρια, αναγεννά το σώμα και βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων και των τοξινών. Αποτρέπει επίσης την αποξήρανση του δέρματος. Τα άτομα με ακμή, ψωρίαση και άλλα δερματικά προβλήματα έχουν συχνά παρατηρήσει ότι πάσχουν επίσης από δυσκοιλιότητα, σημάδι χαμηλής κατανάλωσης νερού.

3. Έχετε μια τακτική άσκηση. Εάν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας συνεδρίασης ή με λίγη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να εκτίθενται σε δερματικά προβλήματα όπως η ακμή ή η κυτταρίτιδα. Φυσικά, δεν είναι τόσο ελκυστική. Έτσι, αν μπορείτε, εγγραφείτε στο γυμναστήριο. Ή, αν ο χρόνος και τα χρήματα είναι ένα πρόβλημα, σχεδιάστε τουλάχιστον πέντε λεπτά άσκησης ή τεντώστε πριν πάτε στη δουλειά. Κάντε ένα διάλειμμα στο γραφείο και περπατήστε λίγο. Στο τέλος της ημέρας, κάνετε ό, τι μπορείτε για να μετακινήσετε το σώμα σας. Δεν θέλεις απλή αδράνεια να καταστρέψεις το δέρμα σου;





Σχόλια (0)

Αφήστε ένα σχόλιο