Ανακαλύψτε ξανά αποτελεσματικές στρατηγικές περιποίησης του δέρματος
Με την αυξανόμενη δημοτικότητα των διαφόρων προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας, τα άτομα με προβλήματα δέρματος αναζητούν συνεχώς προϊόντα φροντίδας του δέρματος για να τα ανακουφίσουν. Αλλά λόγω της έλλειψης γνώσεων και πληροφοριών, όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν προϊόντα και θεραπείες χωρίς να συμβουλεύονται δερματολόγο ή γιατρό, με αποτέλεσμα μια ακόμη πιο καταστροφική κατάσταση.
Για να αποφύγετε λάθη στην επιλογή προϊόντων περιποίησης και θεραπειών, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τις γενικές αιτίες των προβλημάτων του δέρματος - τους τύπους, την ηλικία τους, την τρέχουσα κατάσταση του ασθενούς ή την κατάστασή του - να γνωρίζετε τα κατάλληλα προϊόντα για κάθε πρόβλημα. είδος.
Η ανάπτυξη υγιών συνηθειών βοηθά πολύ!
Εκτός από τα δερματικά προβλήματα, οι ειδικοί λένε ότι η γήρανση συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην κακή υγεία του δέρματος. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι πιστεύουν ότι η ηλικία ή η ηλικία πληρώνουν για κάτι που δεν έχουν καταναλώσει. Όμως, εάν η γήρανση, όπως τα δερματικά προβλήματα, είναι καλά κατανοητή, μπορούν να ληφθούν προληπτικά μέτρα για να μην ληφθεί υπόψη η γήρανση ως βασανιστήρια ή τιμωρία. Εδώ είναι μερικές από τις απλές στρατηγικές περιποίησης του δέρματος που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινή σας ζωή.
1. Παρακολουθήστε το βάρος σας. Κάνετε ό, τι μπορείτε για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους που ταιριάζει στο ύψος σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους αποφυγής των πρώτων σημείων γήρανσης και άσχημης επιδερμίδας. Με το να έχετε ένα υγιές βάρος, μπορείτε επίσης να αποφύγετε διάφορες στεφανιαίες καρδιακές παθήσεις και άλλες καταστάσεις που μπορεί να σχετίζονται με την παχυσαρκία. Διατηρώντας το βάρος σας υπό έλεγχο, μπορείτε να έχετε υγιές δέρμα που μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος τρώγοντας φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας το λίπος και τις θερμίδες σας και ασκώντας τακτικά.
2. Σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα είναι πραγματικά επικίνδυνο, όχι μόνο για την υγεία σας, για τους ανθρώπους γύρω σας και ειδικά για το δέρμα σας. Εάν μπορείτε, πρέπει να ξεκινήσετε την ανάπτυξη μιας ρουτίνας για να κλείσετε. Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, έχετε πιο υγιές δέρμα και μειώνετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πνευμόνων όπως ο καρκίνος.
3. Προστατεύστε τον εαυτό σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Προστατεύοντας τον εαυτό σας από τις θανάσιμες ακτίνες του ήλιου είναι μια από τις καλύτερες στρατηγικές φροντίδας του δέρματος στην αγορά. Δεδομένου ότι η έκθεση στον ήλιο είναι μία από τις κύριες αιτίες της γήρανσης του δέρματος, η μικρότερη έκθεση μπορεί να συμβάλει στη μείωση του παράγοντα κινδύνου για τον καρκίνο του δέρματος. Για την περαιτέρω προστασία του δέρματός σας, αποφύγετε παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο από τις 10πμ έως τις 2μμ. και πάντα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για το δέρμα όταν μένετε σε εξωτερικούς χώρους.
4. Πίνετε άφθονο νερό. Η ενυδάτωση του δέρματός σας είναι επίσης μια από τις καλύτερες στρατηγικές περιποίησης του δέρματος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει αρκετό νερό στο σώμα σας και όχι με υγρά που μπορούν να βλάψουν τα όργανα και να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως το αλκοόλ.
