Επιλέγοντας το σωστό παπούτσι για εσάς

Ένα πολύ γνωστό γεγονός

Δεν υπάρχει καλύτερη αίσθηση από όταν φορέσετε ένα άνετο παπούτσι. Τα άνετα παπούτσια μας επιτρέπουν να απολαμβάνουμε τις δραστηριότητες της ημέρας χωρίς πόνο. Η χρήση κατάλληλων υποδημάτων μπορεί επίσης να αποτρέψει πιθανά προβλήματα υγείας.

Πότε να αγοράσετε

Τα περισσότερα παπούτσια μπορούν να διαρκέσουν κατά μέσο όρο από τρεις έως δώδεκα μήνες. Όταν αρχίσετε να φοράτε ένα παπούτσι, αρχίζετε να παρατηρείτε μια διαφορά στην άνεση. Τα παπούτσια που χρησιμοποιούνται μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, πόνο στο γόνατο ή πόνο στα πόδια. Ο χρόνος για να αντικαταστήσετε τα παπούτσια σας είναι όταν το μαξιλάρι έχει αποτύχει ή ο έλεγχος κίνησης έχει χαθεί.

Τι παπούτσια να αγοράσω;

Ο καθένας έχει διαφορετικό πόδι. Το καλύτερο παπούτσι για σας είναι αυτό που σας δίνει την κατάλληλη εφαρμογή, υποστήριξη, απορρόφηση και ευελιξία.

Επιλέξτε ένα καλά γεμισμένο παπούτσι σταθερότητας που αντισταθμίζει τις παρατυπίες στο πόδι ή το βήμα σας.

Μερικές κοινές παρατυπίες στα πόδια

Υψηλά τοξωτά πόδια

Ένα υψηλό τοξωτό πόδι δεν ταιριάζει καθόλου. Υπάρχει ένα πολύ καμπύλο τόξο μέσα στο πόδι. Επιπλέον, τα δάχτυλα των ποδιών φαίνεται να είναι σε χαραγμένη θέση. Τα πολύ καμπύλα πόδια είναι πολύ άκαμπτα και δεν μπορούν να απορροφήσουν τους κραδασμούς σε επαφή με το έδαφος. Αυτό συμβαίνει επειδή το πόδι δεν είναι σε θέση να κυλήσει προς τα μέσα όταν έρχεται σε επαφή με το έδαφος. Αυτή η έλλειψη πρηνισμού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα φτέρνα, γόνατος, γνάθου και πλάτης. Η τοποθέτηση ειδικών μαξιλαριών στα παπούτσια, που αντισταθμίζουν αυτή την κατάσταση, αντιμετωπίζει βαριά αψιδωτά πόδια. Τα τακάκια επιτρέπουν στα πόδια να απορροφούν τους κραδασμούς πιο εύκολα. Οι άνθρωποι που έχουν ψηλά τοξωτά πόδια πρέπει να αποφεύγουν τα παπούτσια σταθερότητας ή τον έλεγχο κίνησης, τα οποία μειώνουν την κινητικότητα των ποδιών.

Πλατυποδία

Ο όρος επίπεδο πόδι αναφέρεται σε ανθρώπους που έχουν χαμηλή καμάρα, ή καθόλου καμάρα. Μερικές φορές λέγεται ότι έχουν «πεσμένα καμάκια». Τα πόδια των περισσότερων ανθρώπων έχουν χώρο στην εσωτερική πλευρά όταν ο πυθμένας του ποδιού έρχεται σε επαφή με το έδαφος. Αυτό ονομάζεται τόξο. Το ύψος της καμάρας ποικίλλει σε μέγεθος από το ένα άτομο στο άλλο. Το επίπεδο πόδι είναι γενικά κληρονομική κατάσταση. Το καλύτερο παπούτσι για αυτή την κατάσταση θα ήταν ένα παπούτσι σταθεροποίησης κίνησης ή σταθερότητας με μια σταθερή μεσαία σόλα.

Περισσότερο ή λιγότερο πρόνοια.

Η υπερβολική πείνα είναι η υπερβολική κίνηση του κυλίνδρου του ποδιού προς τα μέσα. Αυτή η εσωτερική κίνηση θεωρείται ανθυγιεινή επειδή μπορεί να προκαλέσει πολλή ένταση στην πλάτη, τους αστραγάλους, τα γόνατα και τα κάτω πόδια. Η υπερβολική προδιάθεση μπορεί να προκαλέσει νάρθηκα, πελματιαία περιτονίτιδα και σύνδρομο ζώνης πληροφορικής. Η προδιάθεση εμφανίζεται όταν το εξωτερικό του ποδιού επηρεάζεται από πρόσκρουση όταν έρχεται σε επαφή με το έδαφος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στους συνδέσμους των ποδιών και των αστραγάλων. Τα παπούτσια σταθερότητας διαθέτουν μια μεσαία σόλα διπλής πυκνότητας ή μια ράβδο κύλισης για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων πρόκλησης.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για την αγορά παπουτσιών

• Αγοράστε αργά την ημέρα. Τα πόδια τείνουν να διογκώνονται καθώς η μέρα εξελίσσεται. Τα παπούτσια που αγοράζονται το πρωί θα είναι σφιχτά κατά τη διάρκεια του απογεύματος.
• Αγοράστε υποδήματα που σκέφτονται την υγεία και την άνεση σας. Το μέγεθος του ποδιού σας αλλάζει κάθε χρόνο. Πάντα να μετράτε το πόδι σας πρώτα. Αυτό θα πρέπει να σας δώσει μια γενική σειρά όταν σκέφτεστε διαφορετικά στυλ παπούτσια. Επιλέξτε παπούτσια που έχουν το σχήμα του ποδιού σας.
• Ελέγξτε για να δείτε πώς το μοναδικό αισθάνεται στο κάτω μέρος του ποδιού σας. Θα πρέπει να έχει μαλακό μαξιλάρι και στήριξη. Οι άνθρωποι με ψηλές καμάρες χρειάζονται συνήθως περισσότερη υποστήριξη.
• Σηκώστε και κάντε μια γρήγορη βόλτα για να πάρετε μια ιδέα για το παπούτσι. Τα πόδια σας δεν πρέπει να γλιστρήσουν μέσα και πρέπει να υπάρχει κάποιο δωμάτιο πέρα ​​από το μεγαλύτερο δάκτυλο. Αλλά όχι περισσότερο από 1/2 ίντσα.