Πώς να φροντίζετε καλύτερα τα δόντια σας;



Πάντα βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, αλλά τα προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα εξακολουθούν να εμφανίζονται συχνά; Ίσως ο τρόπος που βουρτσίζετε τα δόντια σας δεν είναι ακόμα σωστός. Τα παρακάτω είναι μερικά σημεία που μπορεί να είναι ένας οδηγός.

1. Κάντε μέρος της ρουτίνας

Κάντε το βούρτσισμα των δοντιών σας ως μέρος μιας υποχρεωτικής ρουτίνας, μετά το φαγητό ή τουλάχιστον το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

2. Όχι πολύ συχνά

Το βούρτσισμα των δοντιών σας 2-3 φορές την ημέρα ως ένας τρόπος για τη θεραπεία των δοντιών είναι το ιδανικό ποσό. Αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σας περισσότερο από 3 φορές την ημέρα μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών και να θέσει σε κίνδυνο τα ούλα.

3. Δεν είναι πολύ ισχυρή

Εκτός από την υπερβολική συχνότητα, το βούρτσισμα των δοντιών σας πολύ σκληρά μπορεί επίσης να βλάψει τα δόντια και τα ούλα σας. Για να ελέγξετε καλύτερα την κίνηση της βούρτσας, κρατήστε τη λαβή της βούρτσας σαν να κρατάτε ένα μολύβι, όχι με τα χέρια σας σφιγμένα.

4. Μην βιαστείτε

Για να βουρτσίζετε τα δόντια πιο προσεκτικά, δώστε τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα για να βουρτσίζετε κάθε πλευρά του δοντιού: δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά και μπροστινή πλευρά.

5. Καλή τεχνική

Κρατήστε το πινέλο σας σε γωνία 45 μοιρών από το τσίχλα και μετακινήστε τη βούρτσα από τα δεξιά προς τα αριστερά κατ 'επανάληψη κατά μήκος των δοντιών. Βουρτσίστε την επιφάνεια του εξωτερικού και του εσωτερικού δοντιού και των οπίσθιων γομφίων.

6. Βουρτσίστε τη γλώσσα και το εσωτερικό του μάγουλο

Εκτός από την επιφάνεια των δοντιών, βακτήρια βρίσκονται επίσης στη γλώσσα και στη δεξιά πλευρά του αριστερού μάγουλο. Γυρίστε απαλά αυτή την ενότητα για να μειώσετε την κακή αναπνοή. Ορισμένες μάρκες παρέχουν ειδικά εργαλεία για τον καθαρισμό της γλώσσας.

7. Περιφράξεις

Γυρίστε με καθαρό νερό κάθε φορά αφού ολοκληρώσετε το τρίψιμο κάθε μέρους. Τερματίζοντάς το με αντισηπτικό στόμα, θα υποστηρίξει περαιτέρω την υγιεινή του στόματος και την αναπνοή.

Ας ελπίσουμε ότι είναι χρήσιμο, ευχαριστώ για την ανάγνωση!

Δημοσιεύθηκε αρχικά στο blog IdaDRWSkinCare




Σχόλια (0)

Αφήστε ένα σχόλιο