Ο σωστός τρόπος για το ντους

Ο σωστός τρόπος για το ντους - Ελληνικά

Μπορείτε να δείτε τον τίτλο αυτού του άρθρου και να σκεφτείτε τον εαυτό σας ότι δεν είχατε καμιά ιδέα ότι υπήρχε πράγματι ένας σωστός και λάθος τρόπος να ντους. Λοιπόν, σύμφωνα με τους υγειονομικούς αξιωματούχους εκεί είναι σίγουρα.

Κρατώντας τον εαυτό σας καθαρό δεν είναι μόνο υγιής για τον εαυτό σας, αλλά και για όσους βρίσκονται γύρω σας. Έχετε τον έλεγχο της υγείας σας και το ντους μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ορισμένες ιατρικές καταστάσεις.

Ναι, υπάρχει ένας σωστός τρόπος για ντους καθώς και πολλά πράγματα που πρέπει να εξετάσετε κατά το ντους.

Όλοι θέλουν να φαίνονται καθαροί, μυρωδιές εξαιρετικοί και έχουν λαμπερό δέρμα, αλλά αν δεν κάνετε ντους σωστά, μπορείτε να κοιτάξετε και να μυρίσετε υπέροχα αλλά να έχετε ξηρό και κατεστραμμένο δέρμα.

Ας δούμε μερικές βασικές παραμέτρους για το ντους με τον σωστό τρόπο.

Ξηρό και Κατεστραμμένο

Πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχουν πιθανοί παράγοντες κινδύνου εάν οι συνήθειες κολύμβησης δεν γίνονται σωστά. Για παράδειγμα, εάν είστε σαν εμένα, μπορείτε να απολαύσετε καθημερινά ζεστό ατμό.

Γνωρίζατε ότι το εξαιρετικά ζεστό νερό είναι τέλειο αν ψάχνετε να έχετε ξηρό δέρμα; Δεν ήξερα ούτε αυτό, και τώρα καταλαβαίνω γιατί έχω πολεμήσει το ξηρό δέρμα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου.

Εάν ελπίζετε ότι αυτή η καθαρισμένη, φρέσκια, μεταξωτή λάμψη, ζεστά ντους δεν είναι φίλος σας. Το ίδιο ισχύει και όταν πλένετε το πρόσωπό σας.

Για ένα υγιές πρόσωπο, βεβαιωθείτε ότι πλένετε σε δροσερό και ζεστό νερό. Εάν το νερό είναι πολύ ζεστό, κινδυνεύετε να στεγνώσετε το δέρμα.

Το ζεστό νερό είναι το ασφαλέστερο στοίχημα για κολύμβηση. Το νερό που είναι πολύ ζεστό έχει την τάση να απογυμνώνει τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας τα οποία ήδη γνωρίζουμε οδηγεί σε ξηρό δέρμα.

Ενώ αυτό θα μπορούσε να στείλει ένα ψυχρό μέσω του σώματός σας κατά την πρώτη, χλιαρό για ζεστό είναι καλύτερο.

Πόσο συχνά

Έτσι, ίσως τώρα να αναρωτιέστε πόσο συχνά είναι πολύ συχνά για το ντους. Χαίρομαι που ρωτήσατε. Με βάση την προσωπική σας υγεία και τυχόν ζητήματα που μπορεί να επηρεαστούν αρνητικά από το μπάνιο, ο μέσος όρος είναι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Ωστόσο, αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο δραστήριοι, ιδρωμένοι και καταιγιστικοί παίρνετε.

Εάν είστε δρομέας μαραθωνίου στην προπόνηση, η οικογένειά σας θα εκτιμούσε πιθανώς να ντους κάθε μέρα μετά το τρέξιμό σας.

Εάν είστε ένας γονέας παραμονής στο σπίτι που φροντίζει για μικροσκοπικούς ανθρώπους όλη την ημέρα που σας χρησιμοποιούν ως κροτίδα, μπορεί να χρειαστεί να ντους πιο συχνά, αλλά δεν μπορεί να είναι σε θέση. Σε αυτή την περίπτωση, το σφουγγαράκι είναι ο φίλος σου.

Το κολύμπι περισσότερες από μία φορές την ημέρα δεν είναι το καλύτερο για σας, αλλά εάν πρέπει, κρατάτε αυτά τα είδη ημερών στο ελάχιστο.

Όλα σε τάξη

Υπάρχει σίγουρα μια κατάλληλη διάταξη για το ντους. Ξεκινήστε από την κορυφή και κατεβάστε το δρόμο σας προς τα κάτω. Το πλύσιμο με αυτή τη σειρά είναι η υγειονομική πλευρά της διαδικασίας.

Πλένετε το πρόσωπό σας

Πάντα θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας στο νεροχύτη πριν μπείτε στο ντους. Χρησιμοποιήστε το δροσερό σε ζεστό νερό. Μερικά σαπούνια μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας, γι 'αυτό φροντίστε να επιλέξετε ένα καθαριστικό ή σαπούνι που είναι υγιές και ήπιο για το δέρμα σας.

Ρωτήστε τον δερματολόγο ή τον γιατρό σας για προτάσεις, ειδικά εάν έχετε ακμή. Πάντα ξεπλύνετε σε δροσερό νερό για να κλείσετε τους πόρους σας. Αυτό βοηθά στη διατήρηση των βακτηρίων.

Πλύνετε πρώτα τα μαλλιά σας

Εάν σχεδιάζετε να πλύνετε τα μαλλιά σας, συνιστούμε να τα βουρτσίζετε προτού τα βγάλετε. Στη συνέχεια πλύνετε πρώτα τα μαλλιά σας πριν πλύνετε το σώμα σας.

Εφαρμόστε το αγαπημένο σας σαμπουάν και δουλέψτε σε ένα αφρό. Ξεπλύνετε με κρύο νερό. Αυτό κλείνει την επιδερμίδα της τρίχας και εμποδίζει τη ζάχαρη που πολλοί από εμάς μισούμε.

Εφαρμόστε κοντίσιονερ και ξεπλύνετε αμέσως. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν είναι καλύτερο να το αφήσετε στα μαλλιά σας. Ξεπλύνετε ξανά σε δροσερό νερό για να κλείσετε την επιδερμίδα των μαλλιών και να διατηρήσετε κάποια από τη μεταξένια λάμψη της.

Ξεκινήστε από το λαιμό σας

Στη συνέχεια, πιάσε λίγο σαπούνι και, ξεκινώντας από το λαιμό σας, δουλεύετε προς τα κάτω. Φροντίστε να κάνετε αυτό που σας δίδαξε η μητέρα σας και να πάρετε πίσω τα αυτιά σας!

Στη συνέχεια, δουλέψτε το αφρό σας κάτω, ξεπλύνετε σε τμήματα καθώς πηγαίνετε. Αυτό κρατά το σαπούνι από την κατασκευή στο δέρμα σας και καθιστά ευκολότερο να καθαριστεί. Διατηρεί επίσης το βρώμικο σαπούνι να ξεπλένεται πάνω από τα καθαρά σας μέρη.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε χτυπήσει τα ψηλά σημεία εάν βιάζεστε. Για την αγάπη της ανθρωπότητας, πλύνετε τις μασχάλες σας καλά! Ο κόσμος θα σας ευχαριστήσει γι 'αυτό.

Πλύνετε καλά τη περιοχή της πυέλου και τα ιδιωτικά σας μέρη. Ωστόσο, προσέξτε να μην πάρετε σαπούνι ή σαπούνι σε μέρη που δεν πρέπει να είναι (μιλάμε για εσάς, κυρίες).

Τέλος, πλένετε τα άσχημα πόδια και τρίβετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Ξεπλύνετε το σώμα σας με χλιαρό νερό και τελειώσατε!

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για το σαπούνι

Η κοινή χρήση σαπουνιού με την οικογένειά σας είναι γενικά αποδεκτή. Λάβετε υπόψη ότι το ζεστό νερό και το σαπούνι μπορούν να απογυμνώσουν το δέρμα σας από φυσικά έλαια, οπότε βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα ενυδατικό σαπούνι.

Όλα τα σαπούνια δεν καθαρίζουν όλα τα μέρη του σώματος εξίσου. Δεν πρέπει να θέλετε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι προσώπου σε όλο το σώμα σας και να περιμένετε τα ίδια αποτελέσματα.

Αν ψάχνετε για υγιεινό και καθαρό, προσπαθήστε να αναζητήσετε ένα οργανικό και φυσικό σαπούνι για την προώθηση υγιούς δέρματος.

Μην μοιραστείτε το Loofah σας

Ακαθάριστο. Τα σφουγγάρια, τα σφουγγάρια και τα υφάσματα απορροφούν όλα τα βακτηρίδια. Εάν χρησιμοποιείτε το ίδιο λούφα όπως ο έφηβος γιος σας, πλένετε το σώμα σας με όλα τα δυσάρεστα βακτηρίδια του.

Η οικογενειακή εγγύτητα είναι μια μεγάλη ιδέα, αλλά όχι όταν πρόκειται για προσωπική καθαριότητα.

Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα υφάσματα σας κάθε δύο μέρες και αλλάζετε συχνά τα σφουγγάρια και τα σφουγγάρια σας.

Το ίδιο ισχύει για πετσέτες μπάνιου. Χρησιμοποιήστε τη δική σας πετσέτα και πλένετε τακτικά.

Λοσιόν επάνω

Τέλος, στεγνώνετε και αισθάνεστε σαν ένα εκατομμύριο δολάρια. Το ντους σας ήταν αναζωογονητικό και είστε έτοιμοι να κατακτήσετε την ημέρα.

Αλλά όχι τόσο γρήγορα - χρησιμοποιήστε μια ενυδατική λοσιόν για να αναπληρώσετε την υγρασία στο δέρμα σας που χάνεται στο ντους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν συνεχίζετε να ρίχνετε ζεστά καταιονιστήρια.

Το μπάνιο και το ντους είναι μια πολυτέλεια που οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε δεδομένο. Δυστυχώς, δεν είναι μια πολυτέλεια που όλοι έχουν στον πλανήτη.

Εάν είστε ένας από τους τυχερούς, επωφεληθείτε από το ντους και κρατήστε την οσμή του σώματος στο ελάχιστο. Όπως και με οτιδήποτε άλλο, είναι σημαντικό να το κάνουμε με σωστό και υγιεινό τρόπο.

Ρόμπιν Φλιντ, QuickQuote.com
Ρόμπιν Φλιντ
Ρόμπιν Φλιντ writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.

Παρόμοια άρθρα

φωτογραφίες


Σχόλια (0)

Αφήστε ένα σχόλιο