Αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος

‘Αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘Αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος’ is about discipline. It is about being proactive. Αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:

1. Διατήρηση υγιεινών συνηθειών Μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός επαρκούς μεταβολισμού του σώματος. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά (ακατέργαστα), είναι η καλύτερη πηγή ινών και έχουν μια αναζωογονητική επίδραση στο σώμα σας. Αποφύγετε τα λιπαρά και λιπαρά τρόφιμα. όχι μόνο δεν έχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά προκαλούν επίσης παχυσαρκία και άλλες ασθένειες που προάγουν τη διαδικασία γήρανσης

2. Χτυπάμε το άγχος Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό μέτρο κατά της γήρανσης. Το άγχος διαταράσσει το μεταβολισμό του σώματος και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Ο ύπνος, η άσκηση και μια χαλαρωτική μπανιέρα είναι καλοί τρόποι για την καταπολέμηση του άγχους. Η αρωματοθεραπεία είναι επίσης γνωστή για την εξάλειψη του στρες.

3. Πίνετε πολύ νερό Η αντιγηραντική φροντίδα του δέρματος δεν μπορεί να είναι απλούστερη από αυτή. Το νερό βοηθά στην έκπλυση των τοξινών από το σώμα, διατηρώντας το έτσι καθαρό και καθιστώντας τον λιγότερο επιρρεπή σε ασθένειες. Περίπου 8 ποτήρια νερού συνιστώνται από όλους τους γιατρούς.

4. Η τακτική άσκηση είναι μια εξαιρετική διαδικασία κατά της γήρανσης του δέρματος. Εκτός από τον τόνωση των μυών σας, βοηθά επίσης να καθαρίσετε το δέρμα απομακρύνοντας τις τοξίνες με τη μορφή του ιδρώτα. Η άσκηση θα πρέπει να ακολουθείται από ζεστό ντους για την πλήρη εξάλειψη των τοξινών.

5. Αποφύγετε τη χρήση ισχυρών χημικών προϊόντων στο δέρμα σας. Τα φυσικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος είναι μια καλή επιλογή. Η χρήση οργανικών προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας (σπιτικά ή εμπορικά) μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική αντιγηραντική περιποίηση.

6. Μην καταχραστείτε τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Υπερβολική και σοβαρή εφαρμογή, και οι δύο είναι επιβλαβείς.

7. Μην αγνοείτε τα προβλήματα δερμάτων. αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη στο δέρμα. Δοκιμάστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, δείτε αμέσως τον δερματολόγο σας και ζητήστε τη γνώμη του.

8. Τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος με βιταμίνη C είναι ένα πολύ δημοφιλές μέσο αντιγηραντικής φροντίδας του δέρματος. Ωστόσο, φαίνεται να οξειδώνονται πολύ γρήγορα (πράγμα που τα καθιστά επιβλαβή για το δέρμα). Έτσι αποθηκεύστε τα σωστά. Εάν το προϊόν γίνει κιτρινωπό καφέ, σημαίνει ότι η βιταμίνη C έχει οξειδωθεί και το προϊόν δεν είναι πλέον χρησιμοποιήσιμο.