Φυσικές συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος που δεν μπορεί ποτέ να πάει στραβά
Τώρα δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο φροντίδας του δέρματος που θα σας κρατήσει υγιές. Επιπλέον, υπάρχουν φυσικές συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος που δεν μπορεί ποτέ να πάει στραβά.
Υπάρχουν πράγματι πολλοί αποτελεσματικοί φυσικοί τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να ακολουθήσετε τις τέσσερις βασικές διαδικασίες φροντίδας του δέρματος που βρίσκονται στην καρδιά των πρακτικών υγιεινής του δέρματος και των καθημερινών ρουτινών όπως καθαρισμός, ενυδάτωση, φροντίδα του δέρματος και φροντίδα του δέρματος. απολέπιση και σύσφιξη.
Ένας από τους πιο συνηθισμένους αλλά μη δαπανηρούς τρόπους για να περάσετε από μια φυσική διαδικασία απολέπισης είναι να χρησιμοποιήσετε μια απολέπιση στεγνής βούρτσας που μπορεί να πραγματοποιηθεί κανονικά το πρωί πριν κάνετε ντους.
Ένα λεπτό λειαντικό τρίψιμο με βάση φρούτα ή λαχανικά, όπως ένα λούφα, μια φυσική μαλακή βούρτσα τρίχας ή μια τρίχα του δέρματος, χρησιμοποιείται συνήθως για αυτή τη φυσική απολέπιση.
Αυτή η φυσική απολέπιση απομακρύνει με ασφάλεια τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και παρέχει στο δέρμα μια διαδικασία αποτοξίνωσης που θα απολέσει συνεχώς το δέρμα χωρίς να χρειαστεί να επισκεφτεί μια κλινική φροντίδας του δέρματος ή έναν δερματολόγο που θα φροντίσει για τη θεραπεία. το μέρος σου.
Ένα από τα κύρια οφέλη της φυσικής απολέπισης ξηρών βούρτσων βελτιώνει επίσης την λεμφική και κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την πρήξιμο και δίνει λαμπερό, ακτινοβόλο δέρμα.
Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι η απαλή πίεση στο δέρμα καταπραΰνει επίσης το νευρικό σύστημα.
Το υγιές, υγιές δέρμα αντανακλά επίσης τις επιδράσεις ενός καλού πεπτικού συστήματος και εκεί έρχεται μια υγιεινή διατροφή.
Παρόμοια με τις αρχές που διέπουν την πρακτική της εναλλακτικής ιατρικής, μπορεί κανείς να επωφεληθεί από τις ίδιες βασικές αρχές όπως και για τη φυσική φροντίδα του δέρματος.
Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με διαταραχές του δέρματος όπως η ροδόχρου ακμή, η ψωρίαση και η ακμή είναι επίσης επιρρεπή σε δυσκοιλιότητα ή άλλες πεπτικές διαταραχές.
Αυτά είναι βασικά τα αποτελέσματα της έλλειψης νερού στο σώμα, το οποίο είναι κυρίως υπεύθυνο για την απομάκρυνση των τοξινών και άλλων επιβλαβών στοιχείων από το ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος.
Στη συνέχεια, υπάρχει η έλλειψη ινών στη διατροφή, η οποία είναι επίσης απαραίτητη για να εξασφαλιστεί μια καλή πεπτική διαδικασία περιλαμβάνει επίσης την κατοχή μιας καλής ποσότητας ινών στη διατροφή που όχι μόνο διευκολύνει την πέψη, αλλά αποκαλύπτεται επίσης πολύ χρήσιμη στην αποβολή των αποβλήτων από Το ανθρώπινο σώμα.
Ακολουθούν μερικές διατροφικές προτάσεις που βοηθούν στη διασφάλιση της φυσικής και ποιοτικής φροντίδας του δέρματος:
Μεγιστοποιήστε την κατανάλωση νερού. Αυτό όχι μόνο θα δροσίζει το σώμα, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να καθαρίσετε το σώμα από ανεπιθύμητες τοξίνες και να ανανεώσετε το σύστημα. Θα μπορούσε επίσης να είναι χρήσιμη για την ενυδάτωση του δέρματος.
Συμπεριλάβετε σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες στη διατροφή σας, όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, αποξηραμένα φρούτα και δαμάσκηνα, μεταξύ άλλων.
Σνακ σε φρούτα όπως μήλα, λαχανικά όπως κουνουπίδι, φασόλια και όσπρια, σπόρους λινάρι και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μεταξύ άλλων.
Τέλος, αποφύγετε να παίρνετε υπερβολική ζάχαρη στο σύστημα, καθώς μετατρέπεται σε απλούς υδατάνθρακες και προκαλεί εσωτερική ζέστη με τη μορφή θερμίδων και ανεπιθύμητων υδατανθράκων, με αποτέλεσμα το ξηρό δέρμα και τις ρυτίδες.
