Tu invierno

Su piscina, su vehículo, su casa e incluso su jardín están preparados para el invierno. Sin embargo, no es solo la propiedad lo que requiere un invierno. También debes preparar tu cuerpo para el clima frío que te espera. Debe mantenerse caliente y al mismo tiempo controlar su estado general de salud.

Empieza por asegurarte de que tu hogar esté aislado y cálido. Hay cubiertas de aislamiento que se pueden usar para cubrir las tuberías. Las ventanas, grietas e incluso las puertas deben estar bien cubiertas para evitar que entre aire frío en la casa. Mantener caliente su hogar necesitaría un suministro constante de calor. Incluso antes del invierno, asegúrese de reparar y revisar el calentador o la caldera. No desea que su sistema de calefacción central falle en climas fríos y duros.

Prepárate con ropa abrigada. Asegúrese de que usted y su familia estén completamente cubiertos cuando salga. Comer comidas calientes también ayudaría a su cuerpo a calentarse. Asegúrate de cubrir todas las noches. A veces puede necesitar una sábana extra, y no piense demasiado en lavar la ropa. Asegúrese de que usted y sus hijos estén bien cubiertos todas las noches.

En invierno, el frío no es nuevo. De hecho, la American Lung Association dijo que en sus estudios, los adultos estadounidenses sufrían resfriados dos o cuatro veces al año. Esto normalmente ocurriría entre septiembre y mayo. Además de los resfriados, también es probable que tenga gripe o gripe. Para mantener su cuerpo saludable durante todo el invierno, es importante fortalecer su sistema inmunológico. Puede hacer esto tomando vitamina C y selenio para estimular  el sistema   inmunológico.

Dado que las personas normalmente pasan la mayor parte del tiempo en el interior, la propagación de gérmenes puede ser más rápida en invierno. Cuando tiene un resfriado, gripe o enfermedad viral, puede ser mejor evitar el contacto con otras personas. Asegúrese de tener toallas adicionales en el baño, una para las personas infectadas con el virus y otra para las que no. Puede obtener vitamina C de frutas y jugos. Pero como el invierno también implicaría altos precios para la fruta fresca, tomar tabletas de vitamina C es esencial.

Además de la gripe y los resfriados, la gastroenteritis también es una enfermedad común. Es un caso de inflamación del revestimiento del estómago causada por un virus, bacteria o parásito.

Además de las enfermedades, también puede estar sujeto a manos secas, codos ásperos y labios agrietados. Existen medidas efectivas para prevenir o resolver estos problemas. Por ejemplo, en invierno, las manos son más propensas a la deshidratación. Puede comenzar usando guantes cuando esté al aire libre e incluso al lavar los platos. Hidrátate después de lavarte las manos.

Para los labios, hay bálsamos labiales que se pueden usar para humedecer los labios agrietados. Los labios agrietados pueden ser dolorosos. También puede suceder que los labios agrietados se vuelvan sangrientos debido a las grietas. También hay humectantes corporales que se pueden usar para mantener el cuerpo húmedo.