¿Cuáles son los riesgos para la salud de sentarse en el escritorio todo el día?

Problemas de salud debido a estar sentado demasiado tiempo

El trabajo realizado con estar sentado por mucho tiempo junto con una dieta incorrecta y la falta de ejercicio puede suponer un riesgo para varias enfermedades. Aquí hay algunos problemas de salud causados ​​por estar sentado demasiado tiempo:

1. Aumentar el riesgo de contraer una enfermedad.

Estar sentado por mucho tiempo puede aumentar la presión arterial, aumentar el azúcar en la sangre, aumentar la grasa corporal alrededor de la cintura y niveles anormales de colesterol. Estar sentado por mucho tiempo causa que los músculos quemen un poco de grasa, disminuyan la circulación sanguínea y que los ácidos grasos faciliten el bloqueo de la circulación sanguínea hacia el corazón. Esto puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, aumento del colesterol y otros problemas.

2. Aumenta el riesgo de sobrepeso u obesidad.

Sentarse demasiado también puede aumentar el riesgo de sobrepeso u obesidad. Demasiado tiempo sentado puede hacer que comas más y más, de modo que inconscientemente subas de peso. Especialmente si comer en exceso no se equilibra con el ejercicio regular. La grasa se acumulará en el cuerpo y causará obesidad.

3. Debilitamiento de los músculos.

Durante la sesión, los músculos no se utilizan. Especialmente si pasa más tiempo sentado todo el día que de pie, caminando o haciendo otras actividades. Cuando te pones de pie, tus músculos abdominales se contraen para que los músculos trabajen, pero cuando te sientas, tus músculos abdominales no se usan para que estos músculos puedan debilitarse.

4. Debilitamiento del poder cerebral.

Cuando te sientas, puedes hacer tu trabajo en la computadora y usar tu cerebro para pensar. Pero, ¿sabía que sentarse por largos períodos de tiempo también puede debilitar su cerebro? Si te mueves, comer músculo se moverá para bombear sangre y oxígeno al cerebro y activará la liberación de sustancias químicas en el cerebro. Sin embargo, si te sientas demasiado tiempo, las funciones del cerebro serán más lentas. Esto se debe a que la circulación sanguínea y el oxígeno hacia el cerebro corren más lentamente.