La forma correcta de ducharse

Baño o ducha ¿Qué elegir?

Veamos los beneficios de un baño y después de una ducha y comparemos.

El baño es el lugar donde una persona pasa una cuarta parte de su vida, lo que significa que debe tomar una decisión responsable

BAÑO BAFINES:

• multifuncional
• conveniente para usar
• fácil de limpiar, ya que es suficiente para limpiar la superficie y el interior con un detergente solo
• Tomar un baño tiene un efecto relajante
• La principal ventaja de una cabina de ducha es su tamaño, ya que ocupará mucho menos espacio que un baño, que es un priori bastante voluminoso.

Ventajas:

• ahorra el uso de agua
• Debido a su pequeño tamaño, la cabina de la ducha ahorra espacio en el baño
• más cómodo para las personas mayores y altas, personas con discapacidades
• Considerado el más higiénico

Entonces, objetivamente, debe elegir un baño, y a continuación le diremos la forma adecuada de ducharse

Puedes mirar el título de este artículo y pensar para ti mismo que no tenías idea de que en realidad había una forma correcta y una incorrecta de ducharte. Bueno, según los funcionarios de salud definitivamente lo hay.

Mantenerse limpio no solo es saludable para usted sino también para quienes lo rodean. Usted controla su salud y ducharse puede ayudarlo a evitar ciertas afecciones médicas.

Sí, hay una manera correcta de ducharse, así como una serie de cosas a tener en cuenta al ducharse.

Todos quieren lucir limpios, oler y tener una piel radiante, pero si no se está bañando correctamente, puede verse y oler muy bien, pero tiene la piel seca y dañada.

Veamos algunas consideraciones clave para ducharse de la manera correcta.

Seco y dañado

Debe comprender que existen factores de riesgo potenciales si sus hábitos de baño no se realizan correctamente. Por ejemplo, si eres como yo, te encantará tomar una ducha caliente todos los días.

¿Sabías que el agua extremadamente caliente es perfecta si buscas tener la piel seca? Yo tampoco sabía esto, y ahora entiendo por qué he luchado contra la piel seca la mayor parte de mi vida.

Si espera ese resplandor fresco y sedoso recién limpiado, las duchas calientes no son su amigo. Lo mismo es cierto cuando te lavas la cara.

Para una cara sana, asegúrese de lavarse con agua fría a tibia. Si el agua está demasiado caliente, corre el riesgo de tener la piel seca y dañada.

El agua tibia es su apuesta más segura para bañarse. El agua que está demasiado caliente tiende a eliminar los aceites naturales de su piel, lo que ya sabemos conduce a la piel seca.

Si bien esto puede enviar un escalofrío a través de su cuerpo al principio, tibio a cálido es mejor.

Con qué frecuencia

Entonces, ahora se preguntará con qué frecuencia es demasiado frecuente para bañarse. Me alegra que lo hayas preguntado. Según su salud personal y cualquier problema potencial que pueda verse afectado negativamente por el baño, el promedio es de al menos tres veces por semana.

Sin embargo, esto depende en gran medida de cuán activo, sudoroso y apestoso te pongas.

Si eres un corredor de maratón en entrenamiento, tu familia probablemente apreciaría que te duches todos los días después de tu carrera.

Si usted es un padre que se queda en casa cuidando a pequeños humanos todo el día que lo usan como un trapo de escupir, es posible que necesite ducharse con más frecuencia, pero es posible que no pueda hacerlo. En ese caso, el baño de esponja es tu amigo.

Bañarse más de una vez al día no es lo mejor para usted, pero si debe hacerlo, mantenga ese tipo de días al mínimo.

Todo en orden

Definitivamente hay un orden apropiado para bañarse. Comienza en la parte superior y avanza hacia abajo. El lavado en este orden es el lado sanitario del proceso.

Lavate la cara

Siempre debes lavarte la cara en el lavabo antes de meterte en la ducha. Use agua fría para calentar. Algunos jabones pueden resecar su piel, así que asegúrese de elegir un limpiador o jabón que sea saludable y suave para su piel.

Pídale sugerencias a su dermatólogo o médico, especialmente si tiene acné. Siempre enjuague con agua fría para cerrar los poros. Esto ayuda a mantener a las bacterias fuera.

Lava tu cabello primero

Si planeas lavarte el cabello, te recomiendo cepillarlo antes de mojarlo. Luego lávate el cabello primero antes de lavarte el cuerpo.

Aplica tu champú favorito y haz espuma. Enjuague con agua fría. Esto cierra la cutícula del cabello y evita ese encrespamiento que muchos de nosotros odiamos.

Aplique acondicionador y enjuague inmediatamente. Contrariamente a la creencia popular, no es mejor dejarlo en tu cabello. Enjuague nuevamente con agua fría para cerrar la cutícula del cabello y retener parte de su brillo sedoso.

Comience en su cuello

Luego, toma un poco de jabón y, comenzando por el cuello, desciende. ¡Asegúrate de hacer lo que tu madre te enseñó y ponte detrás de tus oídos!

Luego, reduzca la espuma, enjuagando en secciones a medida que avanza. Esto evita que el jabón se acumule en la piel y facilita la limpieza. También evita que el jabón sucio se enjuague sobre las partes limpias.

Asegúrese de alcanzar los puntos más altos si tiene prisa. ¡Por el amor de la humanidad, lávate bien las axilas! El mundo te lo agradecerá.

Lave bien el área pélvica y las partes privadas. Sin embargo, tenga cuidado de no hacer espuma o jabón en lugares donde no debería estar (hablando con ustedes, señoras).

Por último, lave esos pies desagradables y frótese los dedos de los pies. ¡Enjuaga tu cuerpo con agua tibia y listo!

Todo lo que quieres saber sobre el jabón

Compartir una pastilla de jabón con su familia es generalmente aceptable. Tenga en cuenta que el agua caliente y el jabón pueden quitarle a la piel aceites naturales, así que asegúrese de usar un jabón humectante.

Todos los jabones no limpian todas las partes del cuerpo por igual. No debes usar jabón facial en todo el cuerpo y esperar los mismos resultados.

Si buscas una piel sana y limpia, trata de buscar un jabón orgánico y natural para promover una piel sana.

No compartas tu esponja vegetal

Bruto. Loofahs, esponjas y toallitas todas albergan bacterias. Si usa la misma esponja vegetal que su hijo adolescente, está lavando su cuerpo con todas sus bacterias desagradables.

La cercanía familiar es un gran concepto, pero no cuando se trata de la limpieza personal.

Asegúrese de lavar sus toallitas cada dos días y de cambiar sus esponjas y esponjas a menudo.

Lo mismo es cierto para las toallas de baño. Use su propia toalla y lávela regularmente.

Loción

Finalmente, estás seco y te sientes como un millón de dólares. Tu ducha fue estimulante y estás listo para conquistar el día.

Pero no tan rápido: use una loción humectante para reponer la humedad de su piel que se pierde en la ducha; Esto es especialmente cierto si todavía está tomando duchas de vapor.

Bañarse y ducharse es un lujo que la mayoría de nosotros damos por sentado. Desafortunadamente, no es un lujo que todos en el planeta tengan.

Si eres uno de los afortunados, aprovecha la ducha y mantén el olor corporal al mínimo. Como con cualquier otra cosa, es importante hacerlo de la manera correcta y saludable.

Robyn Flint

Robyn Flint escribe e investiga para el sitio de seguros de vida QuickQuote.com y tiene una maestría en asesoría clínica de salud mental. Ella es madre de tres y abuela de tres, por lo que aboga por un baño adecuado. Robyn es un agente de bienes raíces con licencia, escritor independiente y autor publicado.