Cuidado natural de la piel Por qué y cómo
Esta es exactamente la edad en que los productos para la piel, que desafortunadamente son difíciles de distinguir entre sí, se introducen aquí y allá. Y pueden ser realmente confusos. Si está abrumado por la gran cantidad de productos que esencialmente prometen solo la vieja historia, aquí están las buenas noticias. Tener una piel perfecta no depende principalmente de estos productos para la piel porque el cuidado natural de la piel los supera a todos.
Mantenerse natural es siempre la mejor manera de tener una piel joven y radiante. No solo es saludable, sino que también es barato. Esto no solo beneficia su piel, sino también todo su cuerpo. Y no solo es momentáneo, sino que puede funcionar por más tiempo. Después de darse a conocer por todos los productos para el cuidado de la piel, ahora es el momento de ajustar su opinión sobre el cuidado de la piel, y algunas sugerencias sobre el cuidado natural de la piel son una buena manera de comenzar.
1. Cuida tu dieta. Recuerda el dicho ¿Eres lo que comes? Eso dice mucho sobre el cuidado de la piel. Tenga en cuenta que una dieta buena y saludable da como resultado una piel igualmente saludable. Si tiene erupciones cutáneas inusuales, sequedad y piel áspera, pregúntese qué ha comido. Es posible que deba hacer algunos cambios en su dieta. Una buena dieta consiste en alimentos ricos en fibra; tales como granos, legumbres y frijoles; y grasas saludables; como el aceite de linaza, el aceite de nuez y el pescado omega-3. También contiene frutas y verduras ricas en vitaminas, como las vitaminas A, B, B2 y E; fibra; calcio; yodo; y proteinas. También se debe incluir menos azúcar en la dieta porque el exceso de azúcar está relacionado con el envejecimiento prematuro. En general, se acepta que cambiar las dietas no es una tarea fácil, pero primero debe dar pequeños pasos. Si dominas la situación, las cosas serán mucho más fáciles.
2. Hidratar. Beber mucha agua, preferiblemente de seis a ocho vasos, regenera el cuerpo y ayuda a eliminar los desechos y las toxinas. También previene el secado de la piel. Las personas con acné, psoriasis y otros problemas de la piel a menudo han notado que también sufren de estreñimiento, un signo de bajo consumo de agua.
3. Tener un ejercicio regular. Si pasa la mayor parte del día sentado o con poca actividad física, puede estar expuesto a problemas de la piel como el acné o la celulitis. Por supuesto, no es tan atractivo. Entonces, si puedes, regístrate en un gimnasio. O, si el tiempo y el dinero son un problema, planifique al menos cinco minutos de ejercicio o estiramiento antes de ir a trabajar. Tómese un descanso en la oficina y camine un poco. Al final del día, haga todo lo posible para mover su cuerpo. No quieres que la mera inactividad arruine tu piel, ¿verdad?
