Elektriku juhend tööl tervislikuks püsimiseks
Elektrikute seas on tavalisemad vigastused selja, põlvede, sõrmede ja käte vahel. Elektrik saab tööl teha teatud asju, mis võivad põhjustada valu ja ebamugavusi tema keha piirkondades. Mõned neist valu põhjustavatest asjadest on: töötamine väga kuuma või väga külma temperatuuriga, pikka aega samas asendis hoidmine, vibreerivate tööriistade hoidmine, kõva pinna pidev survestamine kehal, keha pidev liikumine väändumise vastu, ükskõik milliste ülesannete täitmiseks kehale jõu kasutamine ja jõu kasutamine ning selle abil jõu kasutamine.
Elektrik peab enne tööle minekut tegema venitusharjutusi, et leevendada oma keha ja lihaste stressi. See võib aidata elektrikul vähendada tema keha stressi ja säilitada haavade lihaseid ja liigeseid. Kui teil on valu või olete tööl ebamugav. Peate peatuma ja muutma oma tööviisi või tööriistu. Teil võivad tekkida mõned järgmistest sümptomitest, nagu väsimus, nõrkus, energiakaotus, tursed, tuimus, kipitus ja põletustunne. Need sümptomid ilmnevad tavaliselt seljas, kätes, õlgades, põlvedes, kätes, sõrmedes ja kaelas.
Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, informeerige sellest viivitamatult oma juhendajat. Järgige nende ettevõtete vigastuste programmi. Proovige kindlaks teha, mis probleemi põhjustab, ja kuidas seda vältida. Otsige erinevaid ja paremaid viise oma töö tegemiseks. Kui te ei tee midagi abistamiseks, võivad teie sümptomid aja jooksul süveneda, sundides teid töö kaotama. Ja mõnikord takistab teid üldse töötamast.
Elektrik peab töötamise ajal proovima kasutada ohutuid töövõtteid. Pidev käe liigutamine võib põhjustada valu ja mõnikord püsivat vigastust. See võib takistada teil käte kasutamist igat tüüpi töö jaoks, kui see osutub tõeliselt valusaks. Võimaluse korral on kõige parem kasutada töö tegemiseks käsitööriistu ja elektrilisi tööriistu. Väsimuse vältimiseks ja töö lihtsustamiseks hoidke tööriistu keha lähedal. Seljavigastused võivad olla elektrikute jaoks veel üks probleem. Raske koorma tõstmine, tõmbamine, tõukamine ja kandmine võib põhjustada tõsiseid seljavigastusi. Meeskonnatöö ja mehaanilised esemed aitavad vältida seljavigastusi. Lisaks võib seljavigastuste riski vähendada ka see, kui pöörate suuremat tähelepanu esemete tõstmisele, tõmbamisele ja tõukamisele.
