Kuidas hambaid paremini hooldada?



Kas juba hambaid harjatakse kaks korda päevas, kuid tihti esineb probleeme hammaste ja igemetega? Võib-olla ei ole see, kuidas te hambaid harjatate, ikka õige. Järgnevalt on mõned juhised, mis võivad olla juhised.

1. Tehke osa rutiinist

Tee hammaste harjamine kohustusliku rutiini osana, pärast söömist või vähemalt hommikul ja õhtul enne magamaminekut.

2. Mitte liiga tihti

Ideaalne kogus on hammaste puhastamine 2-3 korda päevas hammaste raviks. Aga hammaste harjamine rohkem kui 3 korda päevas võib kahjustada hambaemaili ja ohustada igemeid.

3. Mitte liiga tugev

Lisaks sellele, et hambaid harjutatakse liiga sageli, võib kahjustada hambaid ja igemeid. Harja liikumise paremaks kontrollimiseks hoidke harja käepidet, nagu te hoiate pliiatsit, mitte käed kokku surutud.

4. Ära kiirusta

Hammaste ettevaatlikumaks puhastamiseks andke vähemalt 30 sekundit hamba mõlema külje harimiseks: paremal, vasakul ja esiküljel.

5. Hea tehnika

Hoidke oma harja kummist 45-kraadise nurga all ja liigutage harja korduvalt hammastega paremalt vasakule. Eemaldage välimise ja sisemise hammaste pind ning tagumised hambaid.

6. Harja keel ja põse sisemus

Lisaks hammaste pinnale leidub ka keelel ja vasaku põse paremal küljel baktereid. Pehme hingeõhu vähendamiseks peske seda sektsiooni regulaarselt. Mõned kaubamärgid pakuvad keele puhastamiseks spetsiaalseid tööriistu.

7. Gargling

Gargle puhta veega iga pärast viimistluse iga osa. Lõpetamine antiseptilise suuvee abil toetab veelgi suuhügieeni ja värsket hinge.

Loodetavasti on see kasulik, tänu lugemise eest!

Algselt avaldatud veebisaidil IdaDRWSkinCare




Kommentaarid (0)

Jäta kommentaar