Õige viis dušši saamiseks

Õige viis dušši saamiseks [Eesti keel]

Võite vaadata selle artikli pealkirja ja mõelda endamisi, et teil polnud aimugi, kas dušš on tegelikult õige ja vale. Noh, terviseametnike sõnul on see kindlasti olemas.

Enda puhtana hoidmine pole tervislik mitte ainult endale, vaid ka teie ümber olevatele inimestele. Teie kontrollite oma tervist ja duši all käimine võib aidata teil teatud meditsiinilisi seisundeid vältida.

Jah, duši all käimisel on õige viis dušši saamiseks ning ka mitmed asjad, mida tuleb arvestada.

Kõik tahavad välja näha puhas, lõhnata suurepäraselt ja omada hõõguvat nahka, kuid kui duši all õigesti ei käi, võite välja näha ja lõhnata suurepäraselt, kuid nahk on kuiv ja kahjustatud.

Vaatame peamisi kaalutlusi, mis puudutavad õiges duši all käimist.

Kuivad ja kahjustatud

Peaksite mõistma, et kui teie suplusharjumusi ei tehta korralikult, on võimalikke riskitegureid. Näiteks kui olete nagu mina, võiksite armastada iga päev kuuma auruga dušši.

Kas teadsite, et eriti kuum vesi sobib suurepäraselt, kui soovite kuiva nahka? Ka mina ei teadnud seda ja nüüd mõistan, miks olen suurema osa oma elust võitlenud kuiva nahaga.

Kui loodate just puhastatud värskele siidisele särale, pole kuumad dušid teie sõber. Sama on näo pesemisega.

Tervisliku näo jaoks peske kindlasti jahedas soojas vees. Kui vesi on liiga kuum, on oht kahjustatud naha kuivamiseks.

Soe vesi on teie kõige kindlam suplemise panus. Liiga kuum vesi kipub nahalt eemaldama looduslikud õlid, millest me juba teame, et kuiv nahk.

Ehkki see võib alguses läbi keha jahutada, on kõige parem kasutada leiget sooja.

Kui tihti

Nii et nüüd võib tekkida küsimus, kui tihti on duši all käimine liiga sageli ette nähtud. Mul on hea meel, et te küsisite. Teie isikliku tervise ja võimalike probleemide põhjal, mida suplemine võib negatiivselt mõjutada, on keskmine arv vähemalt kolm korda nädalas.

See sõltub aga suuresti sellest, kui aktiivne, higine ja haisev oled.

Kui olete treeningutest maratonijooksja, siis tõenäoliselt hindaks teie pere, kui duši all käiksite iga päev pärast jooksu.

Kui olete kodus viibiv lapsevanem, kes hoolitseb kogu päeva pisikeste inimeste eest, kes kasutavad teid sülituskaltsuna, peate võib-olla sagedamini duši alla minema, kuid võib-olla ei saa te seda teha. Sel juhul on teie sõber käsnaga vannitamine.

Rohkem kui üks kord päevas suplemine pole teie jaoks parim, kuid kui peate, hoidke seda tüüpi päevi minimaalsena.

Kõik korras

Duši all käimiseks on kindlasti olemas sobiv tellimus. Alustage ülaosast ja töötage allapoole. Selles järjekorras pesemine on protsessi sanitaarkülg.

Pese oma nägu

Enne dušši alla minekut peate alati oma nägu valamu juures pesema. Kasutage jahedat sooja vett. Mõned seebid võivad teie nahka kuivatada, nii et vali kindlasti nahale tervislik ja õrn puhastusvahend või seep.

Küsige oma nahaarstilt või arstilt soovitusi, eriti kui teil on akne. Pooride sulgemiseks loputage alati jahedas vees. See aitab hoida baktereid väljas.

Kõigepealt pese juukseid

Kui plaanite juukseid pesta, soovitan need enne märjaks pesta. Seejärel peske enne keha pesemist kõigepealt juuksed.

Kandke oma lemmikšampoon ja muutke see vahuks. Loputage jahedas vees. See sulgeb juuste küünenaha ja hoiab ära selle härmatise, mida nii paljud meist vihkavad.

Kandke palsam ja loputage kohe. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole parem seda oma juustesse jätta. Loputage uuesti jahedas vees, et sulgeda juukseküünal ja säilitada osa selle siidisest särast.

Alustage oma kaelast

Järgmisena haarake veidi seepi ja alustage oma kaelast ning tee oma tee alla. Tehke kindlasti seda, mida teie ema teile õpetas, ja laske kõrva taha!

Seejärel koo vaht maha, loputades lõikude kaupa. See hoiab seebi nahale kogunemast ja hõlbustab selle puhastamist. Samuti hoiab see määrdunud seebi loputamise eest teie puhaste osade kohal.

Kui teil on kiire, veenduge, et saavutate kõrgpunktid. Inimkonna armastuse pärast peske kaenlaaluseid hästi! Maailm tänab teid selle eest.

Pese vaagnapiirkonda ja erasektori osi hästi. Kuid ole ettevaatlik, et sa ei saaks vahtu ega seepi kohtadesse, kus see ei tohiks olla (räägin sinuga, daamid).

Lõpuks peske need vastikud jalad puhtaks ja nühkige varvaste vahel. Loputage oma keha leiges vees ja oletegi valmis!

Kõik, mida soovite seebi kohta teada

Seebibaari jagamine perega on üldiselt vastuvõetav. Pidage meeles, et kuum vesi ja seep võivad naha naturaalsetest õlidest koorida, nii et veenduge, et kasutate niisutavat seepi.

Kõik seebid ei puhasta kõiki kehaosi võrdselt. Te ei peaks tahtma kogu näo seepi kasutada ja ootama samu tulemusi.

Kui soovite tervislikku ja puhast, proovige otsida orgaanilist ja looduslikku seepi, mis edendaks tervet nahka.

Ärge jagage oma kangast

Bruto. Kõrvaltooted, käsnad ja pesulapid kõik sadamabakterid. Kui kasutate sama käbedat kui oma teismelise pojaga, pesete oma keha kõigi tema vastikute bakteritega.

Perekondlik lähedus on suurepärane mõiste, kuid mitte siis, kui tegemist on isikliku puhtusega.

Peske pesemislappe iga paari päeva tagant ja vahetage oma pesukotid ja käsnad sageli välja.

Sama kehtib vannirätikute kohta. Kasutage oma rätikut ja peske seda regulaarselt.

Lotion üles

Lõpuks kuivatatakse teid ja tunnete end nagu miljon taala. Teie dušš oli kosutav ja olete valmis päeva vallutama.

Kuid mitte nii kiiresti - duši all kadunud naha niiskuse täiendamiseks kasutage niisutavat kreemi; see kehtib eriti siis, kui võtate endiselt kuuma dušši.

Suplemine ja duši all käimine on luksus, mida enamik meist peab iseenesestmõistetavaks. Kahjuks pole see luksus, mis kõigil planeedil on.

Kui olete üks õnnelikest, kasutage dušši ja hoidke keha lõhna minimaalsena. Nagu kõige muu puhul, on oluline seda teha õigesti ja tervislikult.

Robyn Flint, QuickQuote.com
Robyn Flint
Robyn Flint kirjutab ja tegeleb elukindlustussaidi QuickQuote.com otsingutega ning tal on MS kliinilise vaimse tervise nõustamisel. Ta on kolme lapse ema ja kolme vanaema, seega on ta õige suplemise propageerija. Robyn on litsentsitud kinnisvaramaakler, vabakutseline kirjanik ja avaldatud autor.

Pildigalerii

Sarnased artiklid


Kommentaarid (0)

Jäta kommentaar