Vananemisvastane nahahooldus
‘Vananemisvastane nahahooldus’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘Vananemisvastane nahahooldus’ is about discipline. It is about being proactive. Vananemisvastane nahahooldus is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:
1. Säilitage tervislikke toitumisharjumusi Keha piisava ainevahetuse säilitamiseks on oluline hästi tasakaalustatud toitumine. Sööge palju puu- ja köögivilju (tooreid), need on parim kiudaineallikas ja mõjutavad keha värskendavalt. Vältige rasvaseid ja rasvaseid toite. neil puuduvad mitte ainult olulised toitained, vaid need põhjustavad ka rasvumist ja muid haigusi, mis soodustavad vananemisprotsessi
2. Löö stressi alla - see on tõenäoliselt kõige olulisem vananemisvastane meede. Stress häirib keha ainevahetust ja kiirendab vananemisprotsessi. Uni, trenn ja lõõgastav vann on head viisid stressiga võitlemiseks. Aroomiteraapia on teada ka stressi kõrvaldamiseks.
3. Jooge palju vett Vananemisvastane nahahooldus ei saa olla sugugi lihtsam. Vesi aitab toksiine kehast välja loputada, hoides selle puhtana ja muutes selle haigustele vähem soodsaks. Kõik arstid soovitavad umbes 8 klaasi vett.
4. Regulaarne treenimine on suurepärane vananemisvastane nahahooldusprotseduur. Lisaks lihaste toonimisele aitab see ka nahka puhastada, eemaldades higi kujul olevad toksiinid. Treeningule peaks järgnema kuum dušš, et toksiinid täielikult kõrvaldada.
5. Vältige nahal tugevate keemiatoodete kasutamist. Naturaalsed nahahooldustooted on hea valik. Orgaaniliste (omatehtud või kaubanduslike) nahahooldustoodete kasutamine võib olla väga tõhus vananemisvastane nahahooldus.
6. Ärge kuritarvitage nahahooldustooteid. Liigne ja raske kasutamine, mõlemad on kahjulikud.
7. Ärge ignoreerige nahaprobleeme. see võib põhjustada naha püsivaid kahjustusi. Proovige käsimüügiravimeid ja kui see ei aita, pöörduge kohe dermatoloogi poole ja küsige tema arvamust.
8. C-vitamiini nahahooldustooted on vananemisvastase nahahoolduse väga populaarne vahend. Tundub, et need oksüdeeruvad väga kiiresti (mis muudab need nahale kahjulikeks). Nii et hoidke neid korralikult. Kui toode muutub kollakaspruuniks, tähendab see, et C-vitamiin on oksüdeerunud ja toode pole enam kasutatav.
