Naturaalne nahahooldus Miks ja kuidas
See on täpselt vanus, mil siin-seal tutvustatakse nahatooteid, mida on kahjuks üksteisest raske eristada. Ja need võivad tõesti segadusse ajada. Kui teil on tohutul hulgal tooteid, mis lubavad sisuliselt ainult vana lugu, on siin hea uudis. Täiusliku naha olemasolu ei sõltu peamiselt nendest nahatoodetest, sest loomulik nahahooldus võidab neid kõiki.
Naturaalseks jäämine on alati parim viis noore ja särava naha saamiseks. See pole mitte ainult tervislik, vaid ka odav. See pole kasulik mitte ainult teie nahale, vaid ka kogu kehale. Ja mitte ainult hetkeline, vaid võib ka kauem töötada. Pärast kõigi nahahooldustoodetega tutvumist on nüüd aeg kohandada oma arvamust nahahoolduse kohta ning mõned soovitused loodusliku nahahoolduse kohta on hea viis alustamiseks.
1. Jälgige oma dieeti. Pidage meeles kõnekäändu kas sa sööd seda? See ütleb palju nahahoolduse kohta. Pidage meeles, et hea ja tervisliku toitumise tulemuseks on võrdselt terve nahk. Kui teil on ebaharilikke lööbeid, kuivust ja karedat nahka, küsige endalt, mida olete söönud. Võimalik, et peate oma dieedis muudatusi tegema. Hea dieet koosneb kiudainerikastest toitudest; nagu terad, kaunviljad ja oad; ja tervislikud rasvad; nagu linaseemneõli, kreeka pähkliõli ja oomega-3 kala. See sisaldab ka vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju, näiteks A-, B-, B2- ja E-vitamiini; kiudained; kaltsium; jood; ja valgud. Dieeti tuleks lisada ka vähem suhkrut, kuna liigne suhkur on seotud enneaegse vananemisega. On üldtunnustatud seisukoht, et dieedi muutmine ei ole lihtne ülesanne, kuid kõigepealt astuge beebi poole. Olukorra valdamisega on asjad palju lihtsamad.
2. Niisuta. Rohke vee, eelistatavalt kuue kuni kaheksa klaasi joomine taastab keha ja aitab eemaldada jäätmeid ja toksiine. See hoiab ära ka naha kuivamise. Akne, psoriaasi ja muude nahaprobleemidega inimesed on sageli märganud, et nad kannatavad ka kõhukinnisuse käes, mis on märk madalast veetarbimisest.
3. Laske regulaarselt treenida. Kui veedate suurema osa päevast istudes või vähese füüsilise tegevusega, võite kokku puutuda nahaprobleemidega, näiteks akne või tselluliidiga. Muidugi pole see nii atraktiivne. Nii et kui saate, registreeruge spordisaalis. Või kui aeg ja raha on probleemiks, kavandage enne tööle minekut vähemalt viis minutit treenimist või sirutage. Tehke kontoris paus ja kõndige natuke. Päeva lõpus tehke kõik, et keha liigutada. Kas te ei soovi, et pelk tegevusetus teie nahka rikkuks, eks?
