Nahahooldus ja tervislik toitumine
See on lihtsalt toitumisviis, mis tasakaalustab kehakaalu, toidab õigesti ja tagab terve naha, andes meile idee, et nahahooldus ja tervislikud toitumisviisid peavad üksteist täiendama.
Tervislik toitumine mängib olulist rolli teie üldise tervise määramisel. Koos füüsilise tegevusega aitab dieet tasakaalustada tasakaalustatud kehakaalu ja on oluline nahahooldusprogrammide integreerimise tagamiseks ja nende mõju maksimeerimiseks.
Üks peamisi põhjuseid, miks inimesed dieedil käivad, on rasvumine, mis suurendab muu hulgas südame-veresoonkonna haiguste, hüpertensiooni, diabeedi, artriidi, neeru- ja maksaprobleemide riski, eriti nahahoolduse osas, kuna paljude uuringute kohaselt on paljud sisemised seisundid elundite osa peegeldub naha välimuses ja tingimustes.
Naha üks silmatorkavamaid ilminguid on selle tuhm või mustunud välimus, eriti rasvunud või ülekaaluliste inimeste nahavoldid. Mõnel on ka nina, kaela, küünarnukkide ja põlvede pimedad alad.
Need on murettekitavad terviseriskid, mis nõuavad dieedi pidamist mitte ainult esteetilistel põhjustel, vaid ka selleks, et aidata teil oma tervise eest korralikult hoolitseda.
Kuid tervisliku toitumise järgimine võib paljudele üle jõu käia, kui mitte väga keeruline ning optimaalse tulemuse saavutamiseks on oluline küsida nõu eksperdilt, kuidas tervislikku toitumist süüa.
Dieediga kaasnevad tavalised lõksud hõlmavad ajapuudust toidu valmistamiseks, juhuslikku toiduvalikut, toidust ilmajätmist või nälga jätmist, söögikordade vahelejätmist, dieediravimite kasutamist ja ebaõigeid toitumisharjumusi, mis seljataha võivad olla naha väljanägemisel, näiteks kortsus või lõtv nahk. , närtsinud välimus, naha tumenemine ja lööbed.
Tervislik toitumine ei tohiks olla keeruline ülesanne, kuna asjakohase toitumisalase teabe saamiseks ei ole keeruline küsida eksperdi või arsti arvamust.
Proovige kasutada tonni toitumisalast teavet, mille leiate toidumärgistelt, kuna see annab teile otsest teavet nende dieettoitainete sisalduse kohta toitudes.
Tänapäevane tehnoloogia võimaldab meil lagundada toitudes sisalduvad komponendid ja tuvastada iga elemendi ning vastavad toiteväärtused, samuti teada, kui palju on nende toitude jaoks vaja toitaineid. toidugrupid.
Ärge kõhelge looduslike toitumisvõimaluste hankimisest.
Puu- või köögiviljaekstraktidest pärit rikastatud toidulisandid, võrreldes sünteetiliste vitamiinide või mineraalide allikatega, suurendavad võimalusi saada just teile sobiv loodusliku toitumise allikas.
Looduslike toidulisanditega kaasnevad vähem kõrvaltoimed kui kemikaalidest või tehislikest allikatest valmistatud sünteetilistel toidulisanditel.
Järgige kindlasti oma dieeti ja olge motiveeritud seda positiivse tagasiside kaudu läbima, sest kiirustades valmistatud dieet ja rumal otsus dieediprogrammi jätkata võib kesta vaid mõni nädal või isegi päev.
Selle tulemusel on tervisliku toitumise programmi õnnestumiseks hädavajalik pikaajaline planeerimine ja kangekaelne dieedi vastuvõtmine.
