Kuidas oma naha eest hoolitseda
Teie naha tervis ja välimus nõuavad tööd nii sise- kui ka välistingimustes. Mõlemad aspektid on tervisliku naha jaoks väga olulised. Tervislikuma naha saamiseks võite proovida palju asju. Head ideed on allpool, nii et loe edasi!
Hobid ja hobid võivad olla teie nahahoolduse plaani õnnistuseks. Akne järgneb tavaliselt siis, kui olete stressi all. Aeg lõbusateks tegevusteks, näiteks hobiks, võib teid lõdvestada ja parandada hapniku voogu teie kehas, mis on nahale kasulik.
Kui soovite, et teie nahk näeks hea välja, sööge kindlasti oomega-3 rasvhapete rikkaid toite. Oomega-3 rasvhapped on olulised, kuna need vähendavad põletikku. Need happed võivad aidata ka naharakkudel uueneda, muutes naha nooremaks ja vähem kortsuliseks.
Hea nahahooldus on teatud toodete kasutamine igal õhtul enne magamaminekut. Need tooted tagavad, et magades magab nahk säravalt. Huulepalsam, kätekreem ja küünenahaõli on mõned suurepärased nahahooldustooted enne magamaminekut.
Jalade kuivamise vältimiseks vältige bakteritsiidseid seepe ja liigset koorimist. Germicidal seebid eemaldavad nahad õlidest. Kõva hõõrumine või väga kuuma vee kasutamine võib teie nahka kahjustada. Seetõttu peaksite kasutama iluseepi soojas vees ja kuivama naha vältimiseks õrnalt nahka hõõruma.
Naha kahjustamise vältimiseks olge raseerimisel ettevaatlik. Kasutage kindlasti geeli, kreemi või määrdeainet ja kasutage kindlasti habemenuga. Raseerige samas suunas, juuksed kasvavad naha kahjustuste vältimiseks. Kui te ei raseeri sel viisil, sisaldab nahk vähem õli, mis võib seda kahjustada.
Kui külmavillid ja kroonilised külmavillid põhjustavad teile leina, kaaluge igapäevase dieedi lisamisega lüsiini. Võite võtta seda toidulisandina, süüa toitu, mis seda sisaldab, või osta seda koostisosa sisaldavat huulepalsamit. Lüsiiniga huulepalsam on elupäästja.
Hea näpunäide ilusa naha hooldamiseks on kasutada iga päev niisutajat. Kuivatavat nahka saate vältida ja hoida seda värskena ja nooruslikuna, kasutades niisutajat. Talvine kliima on nahale karm ja on hädavajalik kasutada niisutajat iga päev hooaja jooksul. Hüdratatsioonina saate oma naha kauniks hoida.
Piira alkoholitarbimist. Kui alkoholi tarbitakse liiga palju, näo kapillaarid laienevad ja põhjustab naha punetust. Teada on, et alkohol süvendab rosaatsea, vähendab A-vitamiini varusid ja kiirendab vananemisprotsessi.
Jasmiini taimeekstrakt on vähetuntud naha noorendamise toode. Taimeekstrakt sisaldab palju antioksüdante, mis parandavad nahka ja annavad nahale selge välimuse. Ka dermatoloogi elukutse soovitab seda toodet.
Mõni kehapesu võib pikas perspektiivis mõjutada teie naha kvaliteeti. Kuiva naha vältimiseks vali kehapuhastusvahendid, mis sisaldavad vitamiine ja niisutajaid. Vitamiinid aitavad nahka taastada ja niisutajad aitavad nahal säilitada oma hüdratsioonitasakaalu.
B3-vitamiini nahakreem aitab vähendada punetust ja parandab naha väljanägemist. See suurendab naha võimet säilitada niiskust ja aitab kaitsta ärritajate eest. Mõne nädala pärast on teie nahk hüdraatunud ja näeb parem välja.
Proovige oma igapäevaelus toime tulla liigse stressiga. Mida rohkem stressi on, seda halvem on teie nahk. Ravige tekkinud stressi ja proovige leida põhjus. Selle abil saate leida uue tee oma stressi ja naha haldamiseks.
Kui soovite, et teie niisutaja oleks tõhusam, veenduge enne selle panemist, et see oleks kuum. Soe niisutaja aitab teie poorid avada, võimaldades nahal seda palju paremini imada. Niisutaja kuumutamiseks kulub mikrolaineahjus vaid mõni sekund. Teine asi, mida võite proovida, on panna niisutaja sooja veega täidetud kaussi, et see soojeneks.
Stressist on midagi vältida, kui soovite aknast lahti saada. Seetõttu peate oma naha parandamiseks proovima stressi vähendada. Aktiivselt propageeritakse tervislikku nahka, kui vähendate oma kohustusi ja õpite lõõgastuma ning elust rõõmu tundma.
Spaaelamus võib olla lõbus nii teile kui ka teie nahahooldusest huvitatud sõpradele. Saate oma nahka lõõgastuda ja korralikult ravida.
Igal inimesel, kelle nägu on päike kahjustatud, on võimalus vananeva naha väljanägemist vähendada. Mõned neist võimalustest hõlmavad dermabrasiooni, laserhõõrdumist ja keemilisi peels. Mõnikord ühendatakse need protseduurid parema efekti saavutamiseks. C-vitamiini sisaldavad mittekirurgilised näohooldused võivad kahjustatud nahka parandada.
