Magage, et oleks ilus nahk
Me kõik oleme teadlikud hea une eelistest, kuid paljud inimesed ei mõista une tähtsust oma naha võimalikult paremas seisukorras hoidmisel.
Uni on aeg, mil keharakud paranevad, sealhulgas naharakud.
Uuringud on näidanud, et unepuudus vähendab inimese kasvuhormooni taset ja just need kasvuhormoonid on parandusprotsessis vajalikud.
Mida vähem on kasvuhormooni ja mida vähem on kehal võimalust päeva jooksul nahale tekitatud kahjustusi parandada.
Keha toodetud uute naharakkude määr kahekordistub uneperioodidel: mida rohkem magate, seda kiiremini saate naharakud sisse ja mida noorem välja näete.
Ilma selle raku regenereerimiseta või vähendatud rakulise tootega, mis jääb allapoole teatud taset, kipub nahk rohkem kortsus olema ja kaotab jume.
Ehkki kõik see võib panna teid mõtlema, et peaksite rohkem tunde voodis veetma, peaksite siiski arvestama ka mõjudega, mida liiga paljud vooditunnid võivad teie nahale põhjustada.
Jah, alati on midagi mõelda ja see aeg on see, kuidas sa magad.
Enamik inimesi kipub magama oma külgedel või nägu, jättes näole kortsud, kuna nägu surutakse vastu padja.
Nooremana pole see probleem, kuid vanuse ja nahas sisalduva elastiini hulgaga hakkavad kortsumärgid kauem kaduma ja kui me jätkame igal õhtul magamist samas asendis, võivad need jääda püsima.
