با این نکات عالی پوست خود را بهبود بخشید



پوست زیبا بیش از ظاهر زیباست. مراقبت از پوست برای سلامتی شما بسیار حیاتی است. برای بهبود پوست خود نیازی به خرید محصولات گران قیمت ندارید. این مقاله می تواند ایده خوبی در مورد چگونگی بهتر مراقبت از پوست خود به شما بدهد.

اگر می خواهید پوست و مو خود را بهبود ببخشید ، میزان  ویتامین E   خود را افزایش دهید. نکته جالب در مورد  ویتامین E   این است که سرشار از آنتی اکسیدان است و به راحتی می تواند با رادیکال های آزاد بد مبارزه کند. به دنبال غذاهای غنی مانند بادام ، زغال اخته و پاپایا باشید. سبزیجات برگ تیره همچنین منبع عالی این ماده مغذی هستند.

اسیدهای چرب امگا 3 بخورید تا ظاهری بی عیب و نقص به پوست شما وارد شود. برخی از مشکلات پوستی مانند التهاب را می توان با مصرف اسیدهای چرب غنی از امگا 3 کاهش داد. آنها همچنین به پوست مرده کمک می کنند تا سریعتر از بین برود.

ضد آفتاب باید بخشی از کارهای روزمره مراقبت از پوست شما باشد. پرتوهای UV به پوست آسیب می رساند و باعث پیرتر شدن آن می شود. شما باید از پوست خود در برابر احتمال ابتلا به سرطان پوست محافظت کنید. برای جلوگیری از این مشکلات از ضد آفتاب و کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

برچسب تمام محصولات استفاده شده برای تسکین قرمزی را بخوانید. هر چه مواد کمتری در محصول وجود داشته باشد ، بهتر می شوند. استفاده از محصولات حاوی مواد مختلف می تواند برای پوست شما مضر باشد ، به خصوص اگر حساس باشد. این به خوبی می تواند پوست شما را قرمزتر جلوه دهد. این حتی می تواند باعث فوران های اضافی شود.

اگر می توانید مجوز بگیرید ، با استفاده از مرطوب کننده تا حد امکان از جمله در محل کار ، از خشکی پوست جلوگیری کنید. رطوبت به پوست شما رطوبت می بخشد. اگر در جای خشک زندگی می کنید ، می فهمید که یک مرطوب کننده نیز پوست را تحریک می کند. این یک وسیله گران نیست ، بنابراین می توانید بدون نگرانی آن را خریداری کنید.

یک روز را در آبگرم بگذرانید. می توانید صورت خود را در آبگرم دریافت کنید و استراحت کنید.

به جای تلاش برای کاهش منافذ خود ، آنها را تمیز کنید. هنگامی که آنها را کاهش می دهید ، ممکن است آنها را تمیز نکنید و می توانید ناخالصی های داخل را به دام بیندازید. وقتی منافذ شما تمیز باشد ، کوچکتر به نظر می رسند. از ماسک و لایه بردار مناسب استفاده کنید تا منافذ خود را تمیز و سالم نگه دارید.

در طول سال ، اما به ویژه در زمستان ، باید از مرطوب کننده استفاده کنید. یک مرطوب کننده رطوبت هوا را اضافه می کند و این به جلوگیری از لایه برداری پوست کمک می کند. علاوه بر این ، یک مرطوب کننده می تواند از خشک شدن سینوس ها جلوگیری کرده و مشکلاتی را ایجاد کند.

پوست بیشتر از پوست شماست. پوست شما بزرگترین اندام بدن شماست. سلامت کلی بدن شما در وضعیت پوست شما منعکس می شود. با مراقبت خوب از خود ، شما در طول معاینه پزشکی سالانه خود یک معاینه غیرقابل کنترل سلامت خواهید داشت و ظاهر بهتری خواهید داشت!

هیدراته کردن روزانه در زمستان بسیار مهم است. رطوبت کم در طول زمستان به معنای خشک شدن پوست شما است. شما می توانید با مرطوب کردن روزانه ، از خشکی  راحت تر   جلوگیری کرده و پوست خود را سالم تر نگه دارید.

برای جلوگیری از تحریک پوست هنگام اصلاح صورت ، حتماً حداقل پنج دقیقه قبل از تراشیدن صورت و ریش خود را با آب گرم مرطوب کنید. شاید بخواهید پارچه ای گرم و مرطوب را روی صورت خود قرار دهید تا ریش شما نرم شود. همچنین می توانید بلافاصله بعد از حمام اصلاح کنید. شما سعی می کنید موهای نرم داشته باشید ، برش آسان ، و خراشیدن پوست.

جوش شیرین یک ماده استثنایی برای لایه برداری است. این به طور طبیعی می تواند پوست شما را لکه دار کند و بسیار سودآور باشد. به اندازه کافی تمام پوستهای مرده را از بین می برد و ظاهری زیباتر از گذشته به شما می بخشد. جوش شیرین همچنین پوست شما را نرم خواهد کرد و پس از اتمام هیچ باقیمانده باقی نمی ماند.

هنگامی که به طور منظم لکه برداری می کنید صورت شما سالها از دست می رود. از اسکراب صورت استفاده کرده و صورت خود را به آرامی مالش دهید. برای بهترین نتایج باید هفته ای یکبار لایه برداری انجام شود.

پس از تمیز کردن صورت ، توصیه می شود یک لوسیون بدون نسخه حاوی بنزوئیل پراکسید ، که برای کاهش سبوم و باکتری ها طراحی شده است ، استفاده کنید. قبل از استفاده از لوسیون ، کمی روی  یک قطعه   کوچک از پوست تست کنید تا مطمئن شوید که در صورت عدم واکنش ، همراه با تحریک یا قرمزی هستید.

وقتی بیرون هوا سرد است از دستان خود با دستکش محافظت کنید. پوست دستها نسبت به جاهای دیگر نازک تر است و این باعث ترک و سوزش می شود. با پوشیدن دستکش و پوشاندن دستان خود می توانید دستان خود را مرطوب و سالم نگه دارید.

برای جلوگیری از خشکی پوست در پاها از صابون های میکروب کش ، آب گرم یا اسکراب های شدید استفاده نکنید. استفاده از صابون میکروب کش می تواند روغنهای طبیعی را از پوست شما خارج کند. مالش شدید و استفاده از آب گرم می تواند به خارجی ترین لایه پوست آسیب برساند. با استفاده از صابون زیبایی ، آب گرم و مالش ملایم می توانید از خشکی پوست پا جلوگیری کنید.





نظرات (0)

پیام بگذارید