انتخاب کفش مناسب برای شما

یک واقعیت شناخته شده

هیچ احساسی بهتر از پوشیدن کفش راحتی وجود ندارد. کفش راحت باعث می شود بدون درد از فعالیت های روز لذت ببریم. پوشیدن کفش مناسب ، همچنین می تواند از بروز مشکلات سلامتی پیشگیری کند.

چه موقع خرید

بیشتر کفش ها می توانند به طور متوسط ​​سه تا دوازده ماه دوام بیاورند. وقتی شروع به پوشیدن کفش می کنید ، متوجه تفاوت راحتی می شوید. کفش های استفاده شده می توانند باعث کمردرد ، درد زانو یا پا درد شوند. زمان تعویض کفش شما زمانی است که کوسن خراب شده یا کنترل حرکت از بین رفته است.

چه کفشهایی بخریم؟

هر کس پای دیگری دارد. بهترین کفش برای شما لباس مناسب ، پشتیبانی ، کوسن و انعطاف پذیری مناسب است.

یک کفش پایدار و مناسب را انتخاب کنید که باعث بی نظمی در پا یا قدم شما می شود.

برخی از بی نظمی های پا

پاهای قوسی بلند

پای قوسی بلند اصلاً مناسب نیست. یک قوس بسیار خمیده در داخل پا وجود دارد. علاوه بر این ، انگشتان پا در حالت خراشیده به نظر می رسند. پاهای بسیار خمیده بسیار سفت و سخت است و نمی تواند در تماس با زمین شوک ها را جذب کند. این امر به این دلیل است که هنگام تماس با زمین ، پا قادر به چرخش به سمت داخل نیست. این عدم سوزش می تواند باعث بروز مشکلات پاشنه ، زانو ، ساق پا و کمر شود. قرار دادن لنت های مخصوص در کفش ، که این شرایط را جبران می کند ، پاهای سنگی قوسی را درمان می کند. لنت ها به پاها اجازه می دهند تا شوک ها  راحت تر   جذب شوند. افرادی که پای قوس بالایی دارند ، باید از کفش های پایدار یا کنترل حرکت خودداری کنند که باعث کاهش تحرک پاها می شود.

کف پای صاف

اصطلاح پا صاف به كسانی اطلاق می شود كه قوس كم دارند یا اصلاً قوس ندارند. گاهی گفته می شود که قوس های افتاده دارند. بیشتر قسمت های پای افراد هنگام تماس کف پا با زمین فاصله ای در قسمت داخلی دارند. به این قوس گفته می شود. ارتفاع قوس در اندازه افراد متفاوت است. پای صاف عموماً یک بیماری ارثی است. بهترین کفش برای این شرایط یک کفش کنترل یا کفش پایداری با یک میانه جامد است.

کم و بیش تلفظ.

حالت بیش از حد حرکت بیش از حد حرکت نورد پا به سمت داخل است. این حرکت درونی ناسالم تلقی می شود زیرا می تواند باعث ایجاد تنش زیادی در ناحیه کمر ، مچ پا ، زانوها و پاها شود. تجویز بیش از حد می تواند باعث ایجاد شکاف در ناحیه ساق پا ، فاشیات پلانتار و سندرم باند IT شود. تلفظ هنگامی رخ می دهد که قسمت خارج از پا در هنگام تماس با زمین توسط ضربه قرار بگیرد. این وضعیت می تواند باعث ایجاد مشکل در رباط های پا و مچ پا شود. کفش های پایداری دارای نوار چگالی یا رول میانی دوتایی برای کمک به مقابله با مشکلات تلفظ هستند.

برخی نکات مفید برای خرید کفش

• اواخر روز خرید کنید. با پیشرفت روز ، پا متورم می شود. کفش خریداری شده در صبح در طول ظهر محکم خواهد بود.
• کفش هایی بخرید که در مورد سلامتی و راحتی شما فکر می کنند. اندازه پا هر ساله تغییر می کند. همیشه ابتدا پای خود را اندازه بگیرید. این باید وقتی کلیه سبک های مختلف کفش را در نظر می گیرید ، دامنه کلی به شما بدهد. کفش هایی را انتخاب کنید که شکل کف پای شما باشد.
• بررسی کنید که احساس تنها در کف پای شما چگونه است. او باید یک کوسن نرم و پشتیبانی داشته باشد. افرادی که قوس های بلندی دارند معمولاً نیاز به پشتیبانی بیشتری دارند.
• از خواب بلند شوید و سریع پیاده شوید تا ایده ای از کفش پیدا کنید. پاهایتان نباید داخل آن بلغزد و باید جایی فراتر از انگشتان پا بزرگتر باشد. اما بیشتر از 1/2 اینچ نیست.