راه درست دوش

حمام یا دوش چه چیزی را انتخاب کنید؟

بیایید به فواید حمام و بعد از دوش نگاه کنیم و مقایسه کنیم.

حمام مکانی است که شخص یک چهارم از زندگی خود را سپری می کند ، به این معنی که شما باید یک انتخاب مسئول را انجام دهید

مزایای حمام:

• چند کاره
• مناسب برای استفاده
• تمیز کردن آسان است ، زیرا فقط برای تمیز کردن سطح و داخل آن فقط با مواد شوینده کافی است
• حمام گرفتن اثر آرامش بخش دارد
• مزیت اصلی کابین دوش اندازه آن است ، زیرا فضای بسیار کمتری نسبت به حمام به خود اختصاص می دهد ، که پیشینی نسبتاً حجیم است.

مزایای:

• صرفه جویی در مصرف آب
• به دلیل اندازه کوچک ، کابین دوش باعث صرفه جویی در فضای حمام می شود
• راحت تر برای افراد مسن و قد بلند ، افراد دارای معلولیت
• بهداشتی در نظر گرفته شده است

بنابراین عینی باید حمام را انتخاب کنید ، و در زیر ما روش مناسب برای دوش گرفتن را به شما می گوییم

شما ممکن است به عنوان این مقاله بنگرید و با خود فکر کنید که هیچ سرنخی نداشته اید در واقع یک روش درست و غلط برای دوش گرفتن بوده است. خوب ، به گفته مقامات بهداشتی قطعاً چنین است.

تمیز نگه داشتن خود نه تنها برای خود بلکه برای اطرافیان سالم است. شما کنترل سلامتی خود را کنترل می کنید ، و دوش گرفتن می تواند به شما در جلوگیری از برخی شرایط پزشکی کمک کند.

بله ، یک روش مناسب برای دوش گرفتن و همچنین مواردی که هنگام دوش گرفتن باید در نظر بگیرید.

همه می خواهند تمیز به نظر برسند ، بوی خوبی ببخشند و پوست درخشان داشته باشند ، اما اگر به درستی حمام نمی روید ، ممکن است به نظر برسد و بوی خوبی ببخشد اما پوست خشک و آسیب دیده داشته باشد.

بیایید به برخی از ملاحظات اصلی برای دوش گرفتن راه صحیح توجه کنیم.

خشک و آسیب دیده

باید بدانید که اگر عادات حمام کردن به درستی انجام نشود ، عوامل خطر بالقوه ای وجود دارد. به عنوان مثال ، اگر مثل من باشید ، ممکن است دوست داشته باشید هر روز یک حمام گرم بخار بخورید.

آیا می دانید اگر می خواهید پوست خشک داشته باشید ، آب بسیار گرم کامل است؟ من این را هم نمی دانستم ، و اکنون می دانم که چرا اکثر زندگی ام را با پوست خشک نبرد کرده ام.

اگر به آن درخشش تازه تمیز و ابریشمی امیدوار هستید ، دوش های گرم دوست شما نیستند. در مورد شستن صورت نیز همین موضوع صادق است.

برای داشتن چهره سالم ، حتماً در آب خنک و گرم شستشو دهید. اگر آب خیلی گرم است ، شما در معرض خطر پوست آسیب دیده خشک هستید.

آب گرم امن ترین شرط شما برای حمام کردن است. آب بسیار گرم گرایش به سلب روغنهای طبیعی از پوست شما دارد که می دانیم منجر به خشکی پوست می شود.

اگرچه این ممکن است در ابتدا لرز بدن شما را بفرستد ، ولرم ولرم برای گرم کردن بهترین است.

چند وقت

بنابراین ممکن است اکنون تعجب کنید که هر چند وقت یکبار برای حمام گرفتن زیاد است. خوشحالم از شما سؤال کردم. بر اساس سلامتی شخصی شما و هرگونه مشکل احتمالی که می تواند تحت تأثیر منفی قرار بگیرد ، میانگین حداقل سه بار در هفته است.

با این حال ، این موضوع به میزان فعال بودن ، عرق کردن و بد بو بودن شما بستگی دارد.

اگر در مسابقه دونده ماراتن هستید ، خانواده شما احتمالاً از اینکه شما هر روز حمام می گیرید ، قدردانی می کنند.

اگر شما یک والدین در خانه هستید که تمام روز مراقب انسانهای ریز و درشت هستید که از شما به عنوان پارچه ای تف استفاده می کنند ، ممکن است بیشتر اوقات به دوش بگیرید اما ممکن است نتواند. در این حالت ، حمام اسفنجی دوست شما است.

استحمام بیش از یک بار در روز برای شما بهترین نیست اما اگر لازم باشد ، آن روزها را به حداقل برسانید.

همه چیز به ترتیب

به طور حتم سفارش مناسب برای دوش گرفتن وجود دارد. از بالا شروع کنید و به پایین کار کنید. شستشو به این ترتیب جنبه بهداشتی فرایند است.

صورتت را بشوی

همیشه قبل از دوش گرفتن ، باید صورت خود را در سینک بشویید. از آب خنک و گرم استفاده کنید. ممکن است برخی از صابون ها پوست شما را خشک کنند بنابراین حتماً پاک کننده یا صابونی را انتخاب کنید که برای پوست شما سالم و ملایم باشد.

از متخصص پوست یا پزشک خود درمورد پیشنهادات بخواهید ، خصوصاً اگر آکنه دارید. همیشه در آب خنک بشویید تا منافذ خود را ببندید. این به بیرون نگه داشتن باکتری ها کمک می کند.

ابتدا موهای خود را بشویید

اگر قصد شستن موهای خود را دارید ، توصیه می کنم قبل از خیس شدن موهای آن را مسواک بزنید. سپس ابتدا موهای خود را قبل از شستن بدن بشویید.

شامپو مورد علاقه خود را بمالید و روی یک چربی کار کنید. در آب خنک بشویید. این کار باعث بسته شدن کوتیکول مو می شود و مانع از سرخ شدن می شود که بسیاری از ما از آن متنفر هستیم.

تهویه را بزنید و سریعاً بشویید. برخلاف تصور عامه ، بهتر نیست آن را در موهای خود بگذارید. دوباره در آب خنک بشویید تا کوتیکول مو بسته شود و مقداری از درخشش ابریشمی آن را حفظ کنید.

از گردن خود شروع کنید

بعد ، صابون را بگیرید و با شروع کار از گردن خود ، به سمت پایین کار کنید. حتماً آنچه را که مادرتان به شما آموخته است انجام دهید و از پشت گوش خود بگیرید!

سپس ، کف خود را پایین بکشید و در بخشهایی که می روید بشویید. این باعث می شود صابون از روی پوست شما جمع نشود و تمیز کردن آن راحت تر شود. همچنین صابون کثیف از شستشوی قسمت های تمیز شما جلوگیری می کند.

اگر عجله دارید حتماً به امتیازهای بالا ضربه بزنید. برای عشق به بشریت ، زیر بغل خود را به خوبی بشویید! دنیا به خاطر آن متشکرم.

ناحیه لگن و قسمت های خصوصی خود را به خوبی بشویید. با این حال ، مراقب باشید که در جاهایی که نباید باشد از چربی و صابون استفاده نکنید (با شما خانمها صحبت کنید).

در آخر ، آن پا های ناخوشایند را بشویید و بین انگشتان پا بمالید. بدن خود را در آب ولرم بشویید و شما تمام شد!

هر چیزی که شما می خواهید در مورد صابون بدانید

به اشتراک گذاشتن نوار صابون با خانواده به طور کلی قابل قبول است. به خاطر داشته باشید که آب گرم و صابون می توانند پوست شما را از روغنهای طبیعی محو کنند ، بنابراین حتما از صابون مرطوب کننده استفاده کنید.

همه صابون ها تمام قسمت های بدن را به طور یکسان تمیز نمی کنند. شما نباید بخواهید از صابون صورت در سراسر بدن خود استفاده کنید و انتظار نتایج مشابه را دارید.

اگر به دنبال سالم و تمیز هستید ، سعی کنید به دنبال صابون ارگانیک و طبیعی برای تقویت پوست سالم باشید.

Loofah خود را به اشتراک نگذارید

ناخالص همه باکتریهای بندرگاه ، اسفنج و لباسهای شسته شده است. اگر از همان کودکی پسر نوجوان خود استفاده می کنید ، بدن خود را با تمام باکتری های نامطبوع او شستشو می دهید.

نزدیکی خانواده یک مفهوم عالی است اما هنگام پاکیزگی شخصی مطرح نیست.

اطمینان حاصل کنید که هر دو روز دستشویی های خود را شستشو می دهید و غلافها و اسفنج های خود را اغلب عوض می کنید.

همین مورد در مورد حوله های حمام نیز صادق است. از حوله خود استفاده کنید و مرتباً بشویید.

Lotion Up

سرانجام ، شما خشک می شوید و مانند یک میلیون دلار احساس می کنید. دوش شما نیرومند بود و شما آماده تسخیر روز هستید.

اما نه خیلی سریع - از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست خود را که در حمام از دست می رود ، دوباره پر کنید. این امر به ویژه صادق است اگر شما هنوز هم بخار دوش های گرم را بخورید.

استحمام و حمام کردن یک لوکس است که اکثر ما آن را مورد قبول قرار می دهیم. متأسفانه ، این تجملاتی نیست که همه در این کره زمین داشته باشند.

اگر شما یکی از خوش شانس ها هستید ، از دوش استفاده کنید و بوی بدن را به حداقل برسانید. مانند هر چیز دیگر ، انجام این کار درست و سالم است.

رابین فلینت

رابین فلینت writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.