ضد پیری مراقبت از پوست

‘ضد پیری مراقبت از پوست’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘ضد پیری مراقبت از پوست’ is about discipline. It is about being proactive. ضد پیری مراقبت از پوست is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:

1. حفظ عادات غذایی سالم یک رژیم غذایی متعادل ، کلید حفظ متابولیسم بدن مناسب است. میوه و سبزیجات زیادی بخورید (خام) ، آنها بهترین منبع فیبر هستند و تأثیر طراوت بر بدن شما دارند. از غذاهای چرب و چرب خودداری کنید. آنها نه تنها فاقد مواد مغذی اساسی هستند ، بلکه باعث چاقی و بیماریهای دیگری نیز می شوند که روند پیری را تقویت می کنند

2- ضربان استرس این احتمالاً مهمترین اقدام ضد پیری است. استرس متابولیسم بدن را مختل می کند و روند پیری را تسریع می کند. خواب ، ورزش و حمام آرامش بخش راه های خوبی برای مقابله با استرس است. معطر درمانی همچنین برای از بین بردن استرس شناخته شده است.

۳- آب زیادی بنوشید مراقبت از ضد پیری پوست نمی تواند ساده تر از این باشد. آب به بیرون راندن سموم از بدن کمک می کند ، در نتیجه آن را تمیز نگه می دارد و کمتر مستعد ابتلا به بیماری می شود. حدود 8 لیوان آب توسط همه پزشکان توصیه می شود.

4- ورزش منظم یک روش عالی برای ضد پیری پوست است. علاوه بر تقویت ماهیچه های شما ، با از بین بردن سموم به فرم عرق به پاکسازی پوست نیز کمک می کند. برای از بین بردن کامل سموم این ورزش باید دوش گرم انجام شود.

5- از استفاده از محصولات قدرتمند شیمیایی بر روی پوست خودداری کنید. محصولات مراقبت از پوست طبیعی گزینه مناسبی است. استفاده از محصولات بهداشتی و درمانی آلی (خانگی یا تجاری) می تواند یک پوست ضد پیری بسیار مؤثر باشد.

6. از محصولات مراقبت از پوست سوء استفاده نکنید. کاربرد بیش از حد و شدید ، هر دو مضر هستند.

7. از مشکلات پوستی غافل نشوید. این می تواند به آسیب دائمی پوست منجر شود. داروهای بدون نسخه را امتحان کنید و اگر این به شما کمک نمی کند ، بلافاصله با متخصص پوست مراجعه کنید و نظر وی را بخواهید.

8- محصولات مراقبت از پوست ویتامین C یک وسیله بسیار محبوب برای مراقبت از پوست ضد پیری است. با این حال ، به نظر می رسد آنها خیلی سریع اکسیده می شوند (که باعث می شود آنها برای پوست مضر باشند). بنابراین آنها را به درستی ذخیره کنید. اگر محصول به رنگ قهوه ای مایل به زرد شود ، به این معنی است که ویتامین C اکسیده شده است و محصول دیگر قابل استفاده نیست.