کشف استراتژی های موثر مراقبت از پوست

با توجه به محبوبیت روزافزون محصولات مختلف پوست ، افراد مبتلا به مشکلات پوستی برای تسکین آنها مدام به دنبال محصولات مراقبت از پوست هستند. اما به دلیل عدم آگاهی و اطلاع رسانی بیشتر و بیشتر افراد بدون مشورت با متخصص پوست یا پزشک از محصولات و معالجه استفاده می کنند و در نتیجه وضعیت ویران کننده تری نیز به همراه خواهد داشت.

برای جلوگیری از اشتباه در انتخاب محصولات مراقبت از پوست و درمان ، شناختن علل کلی مشکلات پوستی - انواع آنها ، سن آنها ، وضعیت فعلی بیمار یا وضعیت وی بسیار مهم است تا از محصولات مناسب برای هر مشکل استفاده کنید. نوع.

ایجاد عادات سالم به خیلی کمک می کند!

علاوه بر مشکلات پوستی ، متخصصان می گویند که پیری کمک زیادی به سلامت پوست می کند. در حقیقت ، برخی فکر می کنند پیر شدن یا پیر شدن ، هزینه ای است که مصرف نکرده اند. اما اگر پیری ، مانند مشکلات پوستی به خوبی درک شود ، می توان اقدامات پیشگیرانه ای برای جلوگیری از پیری به عنوان شکنجه یا مجازات انجام داد. در اینجا برخی از راهکارهای ساده مراقبت از پوست آورده شده است که می توانید در زندگی روزمره خود به کار بگیرید.

1. وزن خود را تماشا کنید. برای حفظ وزن سالم همه تلاش خود را انجام دهید. حفظ وزن سالم که متناسب با قد شما باشد ، یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از اولین علائم پیری و زشت بودن پوست است. با داشتن وزن سالم ، می توانید از بیماری های مختلف کرونر قلب و سایر شرایطی که ممکن است مربوط به چاقی باشد نیز جلوگیری کنید. با کنترل وزن خود می توانید پوستی سالم داشته باشید که می تواند شما را از اولین علائم پیری دور نگه دارد. شما می توانید با خوردن میوه و سبزیجات ، محدود کردن چربی و کالری ، و ورزش منظم ، وزن سالم خود را حفظ کنید.

2. سیگار کشیدن را متوقف کنید. استعمال سیگار نه تنها برای سلامتی شما ، بلکه برای افراد اطراف شما و به ویژه برای پوست شما بسیار خطرناک است. در صورت امکان ، برای ترک کار باید شروع به توسعه روال کنید. هنگامی که مصرف سیگار را متوقف می کنید ، پوست سالم تری خواهید داشت و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ریه مانند سرطان را کاهش می دهید.

3. از خود در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید. محافظت از خود در برابر پرتوهای کشنده خورشید یکی از بهترین راهکارهای مراقبت از پوست در بازار است. از آنجا که قرار گرفتن در معرض آفتاب یکی از دلایل اصلی پیری پوست است ، قرار گرفتن در معرض کمتر می تواند به کاهش عامل خطر سرطان پوست کمک کند. برای محافظت بیشتر از پوست خود ، از طولانی شدن قرار گرفتن در معرض آفتاب از 10 صبح تا 2 بعد از ظهر خودداری کنید. و همیشه وقتی در خارج از خانه هستید ضد آفتاب را روی پوست بمالید.

4- آب زیادی بنوشید. مرطوب کردن پوست شما نیز یکی از بهترین راهکارهای مراقبت از پوست است. اطمینان حاصل کنید که آب کافی به بدن شما وارد می شود و نه از مایعاتی که می تواند به اندام ها آسیب برساند و سیستم ایمنی بدن مانند الکل را تضعیف کند.