آسان برای دنبال کردن دستورالعمل ها برای به دست آوردن یک پوست زیبا

آیا می خواهید پوستی زیبا و نرم داشته باشید؟ آیا پوستی درخشان می خواهید؟ آیا به دنبال تغذیه و محافظت از پوست خود هستید؟ این نکات بطور اختصاصی طراحی شده اند تا با ارائه مشاوره حرفه ای بتوانید پوست زیبایی را که می خواهید بدست آورید. چند دقیقه در روز می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

زمان مناسب برای مرطوب کردن پوست شما فقط بعد از استحمام یا دوش گرفتن است و هنوز هم پوست مرطوب است. آب گرم که در آن حمام کردید منافذ را باز کرد و به این لوسیون اجازه داد تا به عمق پوست شما نفوذ کند. انجام این کار روزانه باعث کاهش خطر کمبود آب بدن می شود.

پوسته پوسته پوسته و پوسته پوسته شده را لکه دار کنید. می توانید میکرودرمابراسیون مکانیکی یا اسکراب را انتخاب کرده یا از محصولاتی که حاوی اسید گلیکولیک هستند استفاده کنید. لایه برداری سلولهای مرده پوستی را که به پوست لطیف و پوستی می بخشد ، از بین می برد.

اگر فردی دارای پوست صورت آسیب دیده به آفتاب باشد ، روش هایی برای جلوگیری از اولین علائم پیری وجود دارد. لایه برداری شیمیایی ، سایش لیزر و درم ابریژن وجود دارد. آنها می توانند با یکدیگر یا به صورت مجزا ترکیب شوند. ماسک و لایه برداری چیزی است که می خواهید در صورت داشتن پوستی سبک تر نیز استفاده کنید.

استفاده از تختهای برنزه ایده خوبی نیست. اینها می تواند باعث پیری شود و می تواند برای همیشه به شما آسیب برساند. برنزه اکنون می تواند پوست را درخشان کند ، اما بعداً می تواند لکه های سنی ، ساییدگی و ایجاد چین و چروک های عمیق ایجاد کند.

قطعات خاصی از بدن را فراموش نکنید ، حتی اگر زیاد به آن فکر نکنید. بعضی از قسمت های پوست که اغلب فراموش می شود شامل گردن ، پاشنه ، زانوها و آرنج است. استفاده از کرم ضد آفتاب را روی پاها نیز فراموش نکنید.

برای پوست سالم تر ، از نوشیدنی های الکلی خودداری کنید. اگرچه نوشیدن در حد اعتدال قابل قبول است ، اما توجه داشته باشید که الکل باعث ایجاد پوست روغنی می شود و می تواند اندازه منافذ شما را افزایش دهد. در نتیجه ، منافذ برافروخته و گرفتگی بیشتری خواهید داشت که باعث می شود پوست شما ناسالم شود.

بعد از تمیز کردن صورت ، از لوسیون حاوی بنزوئیل پراکسید استفاده کنید تا از تجمع روغن و باکتری در منافذ خود جلوگیری کنید. قبل از استفاده از لوسیون ، کمی روی  یک قطعه   کوچک از پوست تست کنید تا مطمئن شوید که در صورت عدم واکنش ، همراه با تحریک یا قرمزی هستید.

اگر واقعاً به پوست اهمیت می دهید زیاد ننوشید. با گذشت زمان ، مصرف زیاد الکل باعث اتساع کنترل نشده مویرگهای ظریف در زیر سطح پوست شما می شود. نتیجه آن ، سرخ شدن صورتی بر روی بینی و گونه ها است. اگر در حال حاضر وضعیت پوستی مانند آکنه روزاسه یا آکنه دارید ، نوشیدن الکل فقط این مشکلات را تشدید می کند و شما را سریعتر از حد لازم پیرتر می کند.

هرگز آرایش خود را در رختخواب نکنید. این باعث می شود بدن شما در بازسازی پوست هنگام خواب توانایی بدن را کاهش دهد. هنگامی که شما با آرایش می خوابید ، پوست شما دود می کند. در نتیجه ، او نمی تواند نفس بکشد یا خود را به درستی ترمیم کند تا سالم بماند. قبل از رختخواب آن را بردارید.

سعی کنید مقدار زیادی آنتی اکسیدان را در رژیم خود بگنجانید تا از شر رادیکال های آزاد خلاص شوید. مطمئن شوید که بخش های منظم چای سبز ، میوه و شکلات تیره را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این آنتی اکسیدان ها می توانند به پوست شما در برابر آسیب های ناشی از اشعه UV ، استرس و سیگار کشیدن کمک کنند.

لبهای خود را فراموش نکنید! و مومیایی کردن لب یا رژ لب مورد استفاده باید حاوی محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش باشد. پوست روی لب شما نازک و حساس است و باید مطمئن شوید که لبهای شما دقیقاً مانند صورت خود در برابر اشعه UV محافظت می شود. در حال حاضر ، فقط حدود 47٪ از افراد از مومیایی کننده UV محافظت می کنند ، به این معنی که 53٪ لب های خود را در معرض این اشعه ماوراء بنفش قرار می دهند.

اگر مدتی در خارج از خانه هستید از یک مرطوب کننده اضافی استفاده کنید. صورت شما ممکن است در زمستان دچار سرد شدن شود و هوا سرد و مرطوب شود. مطمئن شوید که پوست زیبای شما سالم و محافظت می شود.

اگر تا به حال در مورد محصولات مراقبت از پوست مشکلی نداشته باشید ، ممکن است فکر کنید که امید بیشتری وجود دارد. صبور باش؛ اگر هیچ چیز دیگری مؤثر نباشد ، ممکن است در نظر داشته باشید که مقدار کمی از محصول قبلاً تهاجمی را روی قسمت بسیار کمی از پوست بازو یا کبالون خود آزمایش کنید.

یک اسکراب لایه برداری یک روش عالی برای از بین بردن پوست مرده از چهره شما است. سلولهای مرده پوست راهی برای جمع شدن دارند که باعث می شود پیرتر یا خسته به نظر برسید. یک اسکراب ملایم سلولهای مرده را از بین می برد و پوست رادیان را که در زیر پنهان است آشکار می کند. یکی دیگر از مزایای لایه برداری این است که سبوم اضافی را از بین می برد و منافذ را با کاهش آنها پاک می کند.