چگونه می توان از پوست خود مراقبت کرد
سلامتی و ظاهر پوست شما نیاز به کار در محیط داخلی و خارج از منزل دارد. هر دو جنبه برای پوست سالم بسیار مهم هستند. موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای داشتن پوستی سالم تر سعی کنید. ایده های خوب در زیر وجود دارد ، بنابراین در ادامه بخوانید!
سرگرمی و سرگرمی می تواند یک مزیت برای برنامه مراقبت از پوست شما باشد. معمولاً وقتی که استرس دارید آکنه دنبال می شود. وقت گذاشتن برای فعالیت های سرگرم کننده ، مانند سرگرمی ، می تواند شما را آرام کند و جریان اکسیژن را در بدن شما بهبود بخشد ، که برای چهره مفید است.
اگر می خواهید پوست شما خوب به نظر برسد ، حتما غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 میل کنید. اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل کاهش التهاب ضروری هستند. این اسیدها همچنین می توانند به سلولهای پوستی در بازسازی بدن کمک کنند و پوست شما جوانتر و چروکیده تر باقی می ماند.
یک مراقبت خوب از پوست استفاده از محصولات خاص هر شب قبل از خواب است. این محصولات اطمینان حاصل می کنند که پوست شما در هنگام خواب تابش می کند. مومیایی کردن لب ، کرم دست و روغن کوتیکول برخی از محصولات عالی برای مراقبت از پوست هنگام خواب هستند.
برای جلوگیری از خشک شدن پاهای خود ، از صابون های میکروب کش و اسکراب های اضافی خودداری کنید. صابون های میکروبی روغنها را از پوست شما خارج می کنند. مالیدن سخت یا استفاده از آب بسیار گرم می تواند به پوست شما آسیب برساند. بنابراین ، شما باید از صابون زیبایی در آب گرم استفاده کرده و پوست خود را به آرامی مالش دهید تا از خشک شدن آن جلوگیری شود.
در هنگام تراشیدن مراقب باشید تا به پوست شما آسیب نرساند. حتما از ژل ، کرم یا روان کننده استفاده کنید و حتما از تیغ استفاده کنید. در همان جهت تراشیده ، موها برای جلوگیری از آسیب دیدگی پوست رشد می کنند. اگر به این روش تراشیده نشوید ، پوست شما حاوی روغن کمتری است ، که می تواند به آن آسیب برساند.
اگر زخم های سرماخوردگی و زخم های مزمن سرماخوردگی شما را ناراحت می کند ، در نظر بگیرید لیزین بیشتری به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. می توانید آن را به عنوان یک مکمل مصرف کنید ، غذاهایی را که حاوی آن هستند بخورید یا یک لب مومیایی حاوی این ماده را بخرید. مومیایی کردن لب با لیزین یک نجات دهنده است.
نکته خوب برای حفظ پوست زیبا استفاده از مرطوب کننده هر روز است. شما می توانید با استفاده از مرطوب کننده از خشکی پوست جلوگیری کنید و آن را به ظاهر تازه و جوان نگه دارید. آب و هوای زمستان برای پوست سخت است و استفاده از مرطوب کننده هر روز در طول فصل ضروری است. شما می توانید با هیدراته کردن پوست ، پوست خود را زیبا نگه دارید.
مصرف الکل خود را محدود کنید. هنگامی که الکل زیاد مصرف می شود ، مویرگ های صورت گشاد می شوند و باعث سرخ شدن پوست می شوند. الکل همچنین به تشدید روزاسه ، کاهش فروشگاه های ویتامین A و تسریع روند پیری معروف است.
عصاره گیاه یاس یک محصول جوان سازی پوست کمی شناخته شده است. عصاره گیاه حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که پوست را شرط کرده و ظاهری شفاف به آن می بخشد. حرفه پوست نیز این محصول را توصیه می کند.
برخی از شستشوی بدن می تواند در طولانی مدت بر کیفیت پوست شما تأثیر بگذارد. برای جلوگیری از خشکی پوست ، مواد پاک کننده بدن را که حاوی ویتامین ها و مرطوب کننده ها است ، انتخاب کنید. ویتامین ها به بازسازی پوست شما کمک می کنند و مرطوب کننده ها به پوست شما در حفظ تعادل هیدراتاسیون آن کمک می کنند.
کرم پوست ویتامین B3 به کاهش قرمزی و بهبود ظاهر پوست شما کمک می کند. این توانایی پوست را در حفظ رطوبت و محافظت در برابر تحریک کننده افزایش می دهد. در عرض چند هفته پوست شما آبرسانی می شود و ظاهر بهتری پیدا می کند.
سعی کنید با استرس اضافی در زندگی روزمره خود کنار بیایید. هرچه استرس بیشتری داشته باشید ، پوست شما بدتر به نظر می رسد. استرس هایی را که تجربه می کنید درمان کنید و سعی کنید علت آن را پیدا کنید. شما می توانید از این راه برای یافتن مسیری جدید برای مدیریت استرس و پوست خود استفاده کنید.
اگر می خواهید مرطوب کننده شما مؤثرتر باشد ، قبل از قرار دادن آن مطمئن شوید که گرم است. مرطوب کننده گرم به باز شدن منافذ شما کمک می کند و به پوست شما اجازه می دهد تا خیلی بهتر آن را جذب کند. برای گرم کردن مرطوب کننده فقط چند ثانیه در مایکروویو طول می کشد. نکته دیگری که می توانید امتحان کنید این است که مرطوب کننده را در یک کاسه پر از آب گرم قرار دهید تا گرم شود.
اگر می خواهید از شر آکنه خلاص شوید ، استرس چیزی است که باید از آن جلوگیری کنید. بنابراین ، شما باید سعی کنید استرس را برای بهبود پوست خود کاهش دهید. با کاهش تعهدات و یادگیری آرامش و لذت بردن از زندگی ، پوست سالم بطور فعال ارتقا خواهد یافت.
یک تجربه آبگرم می تواند برای شما و دوستانتان که علاقه مند به مراقبت از پوست هستند سرگرم کننده باشد. می توانید پوست خود را شل کنید و به درستی رفتار کنید.
هرکسی که چهره اش در اثر آفتاب آسیب دیده باشد ، می تواند ظاهر پیری پوست را کاهش دهد. برخی از این گزینه ها شامل درم ابریژن ، سایش لیزر و لایه برداری شیمیایی است. گاهی اوقات این روشها برای اثر بهتر ترکیب می شوند. صورت های غیر جراحی حاوی ویتامین C می توانند پوست آسیب دیده را بهبود ببخشند.
